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スイーツ おつまみ

でん六 小袋ロカボナッツチョコ 105g

糖質量を比較してみた!

アーモンドチョコレートの比較用アイコン

アーモンドチョコレート100gの糖質は
【糖質37.2g】角砂糖9.3個分

同量100gのこの商品の糖質は…

【糖質35.38g】
メーカー表示から100g換算

参考食品・アーモンドチョコレートに比べて

4.9%
糖質が少ない(100gの参考比較)

  • 比較対象は文部科学省「日本食品標準成分表」のアーモンドチョコレート(食品番号15137)。100g当たり炭水化物43.3g-食物繊維6.1g=糖質37.2gとして算定。同じ100gの参考比較で、同一商品やメーカーの糖質オフ表示との比較ではありません。角砂糖は参考食品のみ1個4g換算。本品は糖質の範囲表示や糖アルコール等の違いによる誤解を避けるため角砂糖に換算していません。比較食品の出典。

主要成分(100gあたり/アーモンドチョコレート比)

35.38g
糖質
アーモンドチョコレート比95.1%
40.77g
脂質
アーモンドチョコレート比100.9%
13.85g
たんぱく質
アーモンドチョコレート比121.5%
576.92kcal
カロリー
アーモンドチョコレート比102.7%

本商品の値は1小袋(平均13g)のメーカー表示(糖質4.6g・脂質5.3g・たんぱく質1.8g・75kcal)を100g当たりに換算。円グラフは比較対象を100%とし、超える場合は満表示です。糖質が範囲表示の商品は円の大きさと比率に上限値を使用。メーカー表示の出典。

105gは個装紙込みの販売規格。100g当たりは、可食部の1小袋(平均13g)の栄養表示を基準に換算。通常の糖質4.6gを使用し、ロカボ糖質3.1gからは換算していません。ナッツの配合と小袋重量にはばらつきがあります。

3種のナッツを、すっきりビターチョコで。

でん六 小袋ロカボナッツチョコ 105g:8袋の販売セットイメージ

3種のナッツを組み合わせ

ピーナッツ・アーモンド・くるみを、ノンシュガーチョコでコーティングしています。

食べる量を決めやすい小袋

個包装なので一度に食べる量を区切りやすく、持ち歩くおやつとしても選べます。

1小袋75kcal

平均13gの小袋で糖質4.6g。ロカボ糖質3.1gとは計算上の定義が異なります。

表示を見て選ぶナッツチョコ

ノンシュガーチョコ使用でも、商品全体は砂糖不使用ではありません。成分表示を確認しましょう。

でん六 小袋ロカボナッツチョコ 105g:裏面・ロカボの特徴説明
でん六 小袋ロカボナッツチョコ 105g:原材料と栄養成分の拡大

アレルギー情報:乳成分・小麦・落花生・くるみ・アーモンド・大豆。同工場では卵・えび・かに・カシューナッツを含む製品を製造。

販売単位:Amazon 105g×1袋(個装込み)/楽天市場 105g×8袋(個装込み)/Yahoo! 105g×8袋(個装込み)。価格や在庫・納期は購入先でご確認ください。

ここがポイント!

糖サポ調査隊は、ナッツとチョコを個包装で楽しめる点に注目。平均13gの1小袋で75kcal、通常の栄養表示の糖質は4.6gです。パッケージのロカボ糖質3.1gとは算出方法が違うので混同に注意。脂質も5.3gあるため、袋数を決めて普段の間食と置き換える候補にしましょう。

2種類の糖質表示を区別!

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品1小袋(平均13g)
【糖質4.6g】糖質量を目安に間食量を調整(範囲表示は上限値で評価)

強度別
お役立ち度
間食の
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g30.7%
ホドホド
糖質制限
10g46.0%
ガチガチ
糖質制限
5g92.0%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
★ 140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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