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ごはん・米

カルビー フルグラ 糖質オフ 550g

糖質量を比較してみた!

シリアルのアイコン

カルビー フルグラ(通常タイプ)100gの糖質は
【糖質63.4g】角砂糖15.85個分

100g当たり、この商品の糖質は…

【糖質36.4g】
角砂糖9.1個分(重量換算)

現行のメーカー表示値を同じ100gで比べると

42.6%
糖質が少ない(参考比較)

  • 比較対象はカルビー フルグラ(通常タイプ)のメーカー表示。通常品50gの値を100gへ換算し、本商品50g表示を2倍した値と比較。いずれも牛乳を加えない商品単体です。糖質が少ない割合=(通常品の糖質-本商品の糖質)÷通常品の糖質×100。商品名の「糖質オフ」のメーカー表示とは比較時点・表示条件が異なる参考計算です。角砂糖は1個4gで糖質重量を換算した目安で、砂糖含有量や血糖値への影響を示しません。

主要成分(100gあたり/比較商品比)

36.4g
糖質
比較商品比57.4%
25.4g
脂質
比較商品比162.8%
18.6g
たんぱく質
比較商品比251.4%
476kcal
カロリー
比較商品比107.7%

本商品の1食50g(牛乳なし)のメーカー表示は、糖質18.2g・脂質12.7g・たんぱく質9.3g・238kcal。成分欄は各値を2倍して100g当たりに換算しています。本商品のメーカー表示。

円グラフは同じ100gの比較商品の値を100%として表示し、100%を超える成分は満表示です。糖質が少ない商品でも、脂質・カロリーが同じ割合で少ないとは限りません。

50g表示を2倍して100g当たりに換算。牛乳などを加える前の値です。糖質30%オフはメーカー『フルグラ』との比較表示。糖質ゼロやカロリー30%オフではありません。

甘さ控えめのフルグラで、朝の糖質を見直す。

カルビー フルグラ 糖質オフ 550g:手軽な食べ方の紹介(50g+牛乳200mlの表示あり)

穀物とアーモンドの組み合わせ

大豆たんぱくと穀物にアーモンドミルクを加えた生地を使用。ナッツやフルーツをトッピングしています。

フルグラ比で糖質30%オフ

メーカーの『フルグラ』との比較表示。商品単体50gで糖質18.2gなので、量を決めて楽しめます。

たんぱく質と食物繊維も

商品単体50gでたんぱく質9.3g、食物繊維6.9g。鉄分や8種のビタミンも含むシリアルです。

牛乳を足す前後を区別

商品単体50gで238kcal。牛乳やヨーグルトをかける場合は、その糖質とカロリーを追加して計算しましょう。

カルビー フルグラ 糖質オフ 550g:一食量の違いを含むメーカーの朝食比較例
カルビー フルグラ 糖質オフ 550g:原材料・栄養成分表示

画像2は商品50g+牛乳200mlの表示。画像3は白米150g・食パン60g・本品50gという異なる一食量の比較で、同重量比較ではありません。100g当たりの一覧値と混同しないでください。

アレルギー情報:乳成分・小麦・アーモンド・大豆。共通設備の注意は現物表示を確認。

販売単位:Amazon 550g×6袋/楽天市場 550g×12袋/Yahoo! 550g×1袋。価格・在庫・納期は購入先でご確認ください。

Amazonはリスト確認時に12月3日のお届け予定が表示されていました。お急ぎの場合は注文時の納期を必ずご確認ください。

ここがポイント!

糖サポ調査隊は、普段のフルグラから糖質を控えたタイプへ切り替えやすい点に注目。商品単体50gで糖質18.2g、たんぱく質9.3gです。ただし238kcal・脂質12.7gもあり、糖質ゼロの商品ではありません。まず50gを量り、牛乳やトッピングも含めて朝食全体を組み立てましょう。

糖質オフでも盛りすぎ注意!

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品1食50g(牛乳なし)
【糖質18.2g】角砂糖4.55個分(重量換算)

強度別
お役立ち度
1食のサイト独自
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g36.4%
ホドホド
糖質制限
40g45.5%
ガチガチ
糖質制限
20g91.0%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
★ 140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。

星評価と基準比はサイト独自の1食当たり参考基準(50g・40g・20g)に対する商品単体50gの糖質量で算定しています。食事全体や個人への適否を示すものではありません。牛乳・ヨーグルトなどを加える場合はその分も合算してください。

糖質制限・カロリー制限するなら「糖サポ市場」!
糖質&カロリーカット商品500アイテム!
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