調味料
ヤマモリ 無砂糖でおいしい ぽん酢 360ml
糖質量を比較してみた!
メーカー公表の糖質比較
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年」のぽん酢しょうゆ市販品比
【糖質2g】角砂糖0.50個分
70%
糖質カット
メーカー表示に基づく原液100mlあたりの値です。大さじ1杯15mlの表示（糖質0.3g・脂質0g・たんぱく質0.4g・3kcal）から100mlへ換算しています。大さじ1杯15mlの糖質は0.3g、カロリーは3.00kcalが目安です。糖質量での商品分類は原液100mlを基準としています。成分の円枠は表示デザインであり、栄養素の構成比を示すグラフではありません。
砂糖を使わず、ゆずの風味で食卓さっぱり。
砂糖不使用のぽん酢
砂糖を使わずに仕上げたぽん酢しょうゆ。日々の味付けを見直したいときにも取り入れやすい一本です。
ゆず果汁とこんぶのうまみ
ゆず果汁にこんぶエキスを合わせた味わい。さっぱりとした風味で、素材のおいしさを引き立てます。
鍋にもサラダにも
水炊きや湯豆腐のつけだれはもちろん、サラダにも。料理に合わせて幅広く使えます。
大さじ一杯の糖質0.3g
大さじ1杯15ml当たり糖質0.3g、3kcal。使う量に合わせて糖質量を確認できます。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は？
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g／1日）
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g／1日）
「ゆるやかな糖質制限＝ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g／1日）
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は？
この商品大さじ1杯15ml（原液）
【糖質0.3g】角砂糖0.08個分
評価は調味料の原液15ml分のみを、糖サポ市場の1食の糖質目安（50g・40g・20g）と比較した参考値です。料理や献立全体の評価ではありません。使用量に応じて糖質量は変わります。
| 強度別 お役立ち度 | 1食の糖質目安 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
|---|---|---|
| ユルユル 糖質制限 | 50g | 0.6% |
| ホドホド 糖質制限 | 40g | 0.8% |
| ガチガチ 糖質制限 | 20g | 1.5% |
| ★★★★★ | 80%以下 |
| ★★★★ | 80 〜 100% |
| ★★★ | 100 〜 120% |
| ★★ | 120 〜 140% |
| ★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。（リンク先：東洋経済オンライン）
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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