麺・パスタ
明星 ロカボNOODLES こってり醤油 59g
糖質量を比較してみた!
カップ麺（非油揚げ・調理前）100gの糖質は
【糖質56.2g】角砂糖14.1個分
【糖質33.73g】角砂糖8.43個分
40.0%
糖質オフ
- 比較対象は文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」の中華スタイル即席カップめん・非油揚げ・乾（添付調味料等を含むもの／食品番号01061）。糖質は炭水化物62.6g－食物繊維6.4g＝56.2gとして算定。角砂糖は1個4g換算。100gあたりの独自計算による比較です。
主要成分（100gあたり/カップ麺（非油揚げ・調理前）比）
本商品の値はメーカー表示の1食59g（糖質19.9g・脂質6.8g・たんぱく質11.1g・192kcal）から100gあたりに換算した参考値です。めん・かやく・スープを含む湯を加える前の製品重量に基づき、調理後100gの値ではありません。円グラフは比較対象を100%とし、100%を超える成分は円を満表示にしています。
こってり醤油の満足感を、一食192kcalで。
こってり醤油のスープ
ポークエキスやしょうゆを使ったスープ。こってりした醤油味を楽しめるカップラーメンです。
麺のコシにもこだわり
コシを高め、風味も改良した麺を採用。スープと合わせて、食べ応えのある一杯を楽しめます。
一食分の栄養量がわかる
1食59g当たり192kcal、糖質19.9g。麺・かやく・スープを含む製品全体の栄養量です。
湯を注いで手軽な一杯
必要なお湯の目安は310ml。忙しい日の食事にも取り入れやすいカップタイプです。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は？
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g／1日）
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g／1日）
「ゆるやかな糖質制限＝ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g／1日）
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は？
この商品1食59g
【糖質19.9g】角砂糖5.0個分
| 強度別 お役立ち度 | 1食の主食 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
|---|---|---|
| ユルユル 糖質制限 | 50g | 39.8% |
| ホドホド 糖質制限 | 40g | 49.8% |
| ガチガチ 糖質制限 | 20g | 99.5% |
| ★★★★★ | 80%以下 |
| ★★★★ | 80 〜 100% |
| ★★★ | 100 〜 120% |
| ★★ | 120 〜 140% |
| ★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。（リンク先：東洋経済オンライン）
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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