調味料
サラヤ ラカントS 顆粒 800g
糖質量を比較してみた!
比較の条件
砂糖（表示上の糖質との違い）
【表示上の糖質100g】
エリスリトールを含みます。
糖質表示を区別
エリスリトールを含む表示値です。糖質オフ率は算出しません。
- 栄養表示上の糖質にはエリスリトールを含み、ロカボ糖質とは異なります。砂糖との糖質オフ率は算出していません。 角砂糖は1個4g換算。
主要成分（100gあたり）
栄養成分・100g当たり 糖質 100g 脂質 0g たんぱく質 0.23g カロリー 0kcal 換算元：13g当たり ／ 糖質13g・脂質0g・たんぱく質0.03g・カロリー0kcal。 メーカー現行品の大さじ1杯13g表示を換算。糖質はエリスリトールを含む表示値で、ロカボ糖質とは異なる。800gの旧品・増量品には表示差があるため、掲載時は対象パッケージを照合。 出典： メーカー商品ページ （確認日：2026年10月30日） 円グラフは比較対象を100%とし、100%を超える成分は円を満表示にしています。比較値がない成分は比率を表示しません。 商品の栄養成分出典
いつもの砂糖を替えて、料理の甘さを楽しむ。
羅漢果とエリスリトール
羅漢果の高純度エキスと、発酵由来のエリスリトールを使用した、植物由来の甘味料です。
砂糖と同じ甘さで使える
砂糖と同じ甘さなので、重量換算の手間をかけずに置き換え可能。普段の料理に使えます。
煮る料理にも焼く料理にも
加熱しても甘味が変わりにくい顆粒タイプ。煮物や焼き物、お菓子作りにも活用できます。
カロリーゼロの甘味料
カロリーゼロでも、エリスリトールを含む表示上の糖質はあります。ロカボ糖質とは異なります。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は？
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g／1日）
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g／1日）
「ゆるやかな糖質制限＝ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g／1日）
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
甘味料の糖質表示について
表示上の糖質はエリスリトールを含む値です。
使用量に応じて栄養表示を確認してください。
本品は表示上の糖質だけから星評価を算出していません。
エリスリトールを含む甘味料は、表示上の糖質量だけから星評価を算出していません。使用量と商品表示を確認してください。
| ★★★★★ | 80%以下 |
| ★★★★ | 80 〜 100% |
| ★★★ | 100 〜 120% |
| ★★ | 120 〜 140% |
| ★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。（リンク先：東洋経済オンライン）
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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