麺・パスタ
明星 ロカボNOODLES 濃厚コク旨豚骨 56g
糖質量を比較してみた!
ノンフライ即席カップめん100gの糖質は
【糖質56.2g】角砂糖14.1個分
【糖質34.46g】角砂糖8.62個分
38.7%
糖質オフ
- 文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」のノンフライ即席カップめんを参考食品とし、100gあたりで比較。糖質は炭水化物から食物繊維を引いて算定。同種全製品の平均ではなく、味や食品の違いもある参考比較です。メーカーの糖質オフ表示とは比較基準が異なる場合があります。比較食品の出典。 角砂糖は1個4g換算。
主要成分（100gあたり／ノンフライ即席カップめん比）
栄養成分・100g当たり 糖質 34.46g 脂質 13.21g たんぱく質 18.04g カロリー 339.29kcal 換算元：56g当たり ／ 糖質19.3g・脂質7.4g・たんぱく質10.1g・カロリー190kcal。 湯を加える前の製品重量（めん・かやく・スープを含む）に基づく100g当たり。調理後100g当たりではない。 出典： メーカー商品ページ （確認日：2026年10月30日） 円グラフは比較対象を100%とし、100%を超える成分は円を満表示にしています。比較値がない成分は比率を表示しません。 商品の栄養成分出典
ガーリック香る濃厚豚骨を、一食190kcalで。
コクのある豚骨スープ
ポークオイルをベースにした濃厚な豚骨味。コクのあるスープを楽しみたいときの一杯です。
ガーリックの香りが決め手
ガーリックの香りをきかせた味わい。ニラやごま、紅しょうがをかやくに使っています。
一食190kcal
1食56g当たり190kcal、糖質19.3g。麺・かやく・スープを含む製品全体の栄養量です。
手軽に作れるカップタイプ
お湯の目安は310ml。濃厚な豚骨ラーメンを手軽に楽しみたい日の食事に。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は？
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g／1日）
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g／1日）
「ゆるやかな糖質制限＝ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g／1日）
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は？（一食全体ではなく本品のみの評価）
この商品1食56g
【糖質19.3g】角砂糖約4.83個分（1個4g換算）
| 強度別 お役立ち度 | 1食の参考 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
|---|---|---|
| ユルユル 糖質制限 | 50g | 38.6% |
| ホドホド 糖質制限 | 40g | 48.3% |
| ガチガチ 糖質制限 | 20g | 96.5% |
| ★★★★★ | 80%以下 |
| ★★★★ | 80 〜 100% |
| ★★★ | 100 〜 120% |
| ★★ | 120 〜 140% |
| ★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。（リンク先：東洋経済オンライン）
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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