スイーツ
大塚製薬 SOYJOY 黒ゴマ 30g
糖質量を比較してみた!
ソフトビスケット100gの糖質は
【糖質61.2g】角砂糖15.3個分
同量のこの商品の糖質は…
【糖質21.33g】角砂糖5.33個分
参考食品・一般的なソフトビスケットに比べて
65.1%
糖質が少ない（100gの参考比較）
- 比較対象は文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」のソフトビスケット（食品番号15098）。100gの炭水化物62.6g－食物繊維1.4g＝糖質61.2gとして算定。角砂糖は1個4g換算。大豆バーと焼菓子を同じ100gで比較した参考値で、メーカーの糖質オフ表示や同一商品との比較ではありません。比較食品の出典。
主要成分（100gあたり/ソフトビスケット比）
本商品の値は1本30gのメーカー表示（糖質6.4g・脂質9.7g・たんぱく質6.1g・146kcal）を100g当たりに換算した参考値です。円グラフは比較対象を100%とし、100%を超える成分は円を満表示にしています。メーカー表示の出典。
香ばしい黒ゴマを、糖質6.4gの大豆バーで。
焙煎ゴマの香ばしさ
いりごまとすりごまを使用。ゴマの風味と粒の食感を楽しめる大豆バーです。
1本の糖質は6.4g
30gの個包装なので、間食で摂る糖質量を把握しやすいのが特徴です。
たんぱく質も一緒に
1本でたんぱく質6.1g、食物繊維4.2g。甘いおやつ以外の選択肢にも。
持ち歩ける個包装
そのまま食べられるバータイプ。仕事中や外出先の間食用に備えられます。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は？
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g／1日）
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g／1日）
「ゆるやかな糖質制限＝ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g／1日）
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は？
ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限
この商品1本30g
【糖質6.4g】角砂糖1.6個分（1個4g換算）
| 強度別 お役立ち度 | 1食の間食 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
|---|---|---|
| ユルユル 糖質制限 | 15g | 42.7% |
| ホドホド 糖質制限 | 10g | 64.0% |
| ガチガチ 糖質制限 | 5g | 128.0% |
| ★★★★★ | 80%以下 |
| ★★★★ | 80 〜 100% |
| ★★★ | 100 〜 120% |
| ★★ | 120 〜 140% |
| ★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。（リンク先：東洋経済オンライン）
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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