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スイーツ

アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック 39g

糖質量を比較してみた!

ミルクチョコレートの比較用アイコン

ミルクチョコレート100gの糖質は
【糖質51.9g】角砂糖12.97個分

同量100gのこの商品の糖質は…

【糖質5.13~12.82g】
メーカー表示から100g換算

参考食品・ミルクチョコレートに比べて

75.3~90.1%
糖質が少ない(100gの参考比較)

  • 比較対象は文部科学省「日本食品標準成分表」のミルクチョコレート(食品番号15116)。100g当たり炭水化物55.8g-食物繊維3.9g=糖質51.9gとして算定。同じ100gの参考比較で、同一商品やメーカーの糖質オフ表示との比較ではありません。角砂糖は参考食品のみ1個4g換算。本品は糖質の範囲表示や糖アルコール等の違いによる誤解を避けるため角砂糖に換算していません。比較食品の出典。

主要成分(100gあたり/ミルクチョコレート比)

5.13~12.82g
糖質
ミルクチョコレート比24.7%(上限)
22.31g
脂質
ミルクチョコレート比65.4%
41.03g
たんぱく質
ミルクチョコレート比594.6%
446.15kcal
カロリー
ミルクチョコレート比81.1%

本商品の値は1本39gのメーカー表示(糖質2~5g・脂質8.7g・たんぱく質16g・174kcal)を100g当たりに換算。円グラフは比較対象を100%とし、超える場合は満表示です。糖質が範囲表示の商品は円の大きさと比率に上限値を使用。メーカー表示の出典。

糖質2~5gはメーカーの表示範囲。100g換算も範囲を維持し、中間値を作っていません。販売店に175kcalなど旧表示が残る場合があります。今回の換算はメーカー現行174kcalの表示を採用。

甘さ控えめの黒チョコで、たんぱく質を手軽に。

アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック 39g:中身と食感のイメージ

大豆パフのザクザク感

ブラックチョコに大豆パフを組み合わせた、甘さ控えめのプロテインバーです。

糖質は1本2~5g

メーカーの糖質表示は幅のある数値。最大値5gを目安に、間食の量を考えられます。

1本でたんぱく質16g

39gの1本でたんぱく質16g。プロテインと一緒にビタミン5種も補給できます。

持ち歩きやすい個包装

仕事や外出時の間食候補に。チョコを使っているので、高温を避けて保管しましょう。

アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック 39g:糖質5g以下・商品の特徴
アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック 39g:運動前後の利用シーン

アレルギー情報:小麦・乳成分・大豆。製造工場では卵を含む製品を製造。

販売単位:Amazon 39g×9本/楽天市場 39g×36本(9本×4セット)/Yahoo! 39g×18本。価格や在庫・納期は購入先でご確認ください。

ここがポイント!

糖サポ調査隊は、1本の糖質が2~5gと示され、たんぱく質16gも確認できる点に注目。甘さ控えめのチョコバーを選びたい方の候補です。1本174kcal、脂質8.7gもあるため、普段のおやつへの追加より置き換えで量を調整すると選びやすそうです。

糖質は最大値もチェック!

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品1本39g
【糖質2~5g】糖質量を目安に間食量を調整(範囲表示は上限値で評価)

強度別
お役立ち度
間食の
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g33.3%
ホドホド
糖質制限
10g50.0%
ガチガチ
糖質制限
5g100.0%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
★ 140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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