ごはん・米
濱田精麦 北海道産 もち麦ごはん もち麦30%配合 180g×12個
糖質量を比較してみた!
ごはん150gの糖質は
【糖質53.4g】角砂糖13.4個分
同量のこの商品の糖質は…
【糖質46.3g】角砂糖11.6個分
同量の一般的なごはんに比べて
13.4%
糖質オフ
- 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。
主要成分(150gあたり/ごはん比)
北海道産ゆめぴりかに北海道産もち麦を30%配合した「オール北海道」のもち麦パックごはん
オール北海道産のおいしいもち麦パックごはん。
北海道産ゆめぴりかに北海道滝川産もち麦キラリモチを30%ブレンドしたパックごはんです。もち麦の食感も、しっかり感じることができます。
もち麦は穀類の中で食物繊維の含有率が高い。
もち麦には水溶性食物繊維が白米の25倍、玄米の4倍含まれています。もちもちプチプチした食感と香り高い味わいも特徴です。
ガス直火炊きで究極のおいしさを追求しました。
ふっくらとつやのある炊きたてのごはんを蒸らした後に、余分な水蒸気を発散させる「シャリ切り」により、粒の立った美味しいごはんになります。
手軽に簡単に食物繊維を摂取することができます。
1パック160gに3.2gの食物繊維が含まれています。電子レンジ約2分と手間をかけることなく、日々の食生活で摂取することができます。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は?
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)
「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は?
ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限
この商品150g(ごはん1食同量)
【糖質46.3g】角砂糖11.6個分
強度別 お役立ち度 | 1食の主食 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
---|---|---|
ユルユル 糖質制限 | 50g | 93% |
ホドホド 糖質制限 | 40g | 116% |
ガチガチ 糖質制限 | 20g | 231% |
★★★★★ | 80%以下 |
★★★★ | 80 〜 100% |
★★★ | 100 〜 120% |
★★ | 120 〜 140% |
★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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