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おつまみ

国産鰹スティック 10本セット

糖質量を比較してみた!

ポテトチップス20gの糖質は
【糖質10.1g】角砂糖2.5個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質0.5g】角砂糖0.1個分

同量の一般的なポテトチップスに比べて

95.2%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(20gあたり/ポテトチップス比)

0.5g
糖質
0.5g
脂質
5.8g
たんぱく質
29kcal
カロリー

高たんぱく質・低脂質だから、筋肉を付けたい方、ダイエットしたい方にぴったりなカツオスティック。

筋トレ・ダイエット中の方にぴったりな鰹スティックです。

高たんぱく・低脂質・低糖質な国産鰹スティックです。鰹には体内で生成することの出来ない必須アミノ酸すべてがバランスよく含まれています。

豊富なビタミンを含む、ダイエットに適した商品です。

ダイエット食品としても適しており、アミノ酸スコア100、BCAA・EAA・ビタミンB1・B2・B6・B12を豊富に含んでいます。

安心・安全にお召し上がり頂けます。

「超鰹力」は、人工的な保存料・化学調味料・合成着色料は使用しておりません。サラダチキンや、プロテインの代替品としてもおすすめです。

DHAやEPAなどの必須脂肪酸も摂取できます。

ビタミンB群を多く含むためアスリートにとって理想に近い高タンパク食品です。必須脂肪酸の一種DHA・EPAも含まれています。

ここがポイント!

数多くの鰹製品・水産加工品を製造している「吉永鰹節店」さんの商品です。高たんぱく質・低脂質・低糖質な商品ですので、糖質制限中の方や、筋肉をつけたい方向けの商品です。特に食事制限などで不足しがちになるタンパク質を多く摂れるのでダイエット中の方の強い味方だと思います。賞味期限も長く、常温保存できるところも魅力の一つ。サラダチキン等に比べ若干パサつきがあるので、お酒のおつまみとしても活用できそう。(糖サポ編集部)

あみのサン

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品20g(ポテトチップス1食同量)
【糖質0.5g】角砂糖0.1個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g3%
ホドホド
糖質制限
10g5%
ガチガチ
糖質制限
5g10%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。