パン
みどり工房 オーツ麦ふすま食パン 1斤9枚切り
糖質量を比較してみた!
一般的な食パン100gの糖質は
【糖質42.2g】角砂糖10.55個分
【糖質10.83g】
角砂糖2.71個分
約74.3%
糖質が少ない
本品1枚約36g当たり糖質3.9gを100g換算しています。
主要成分（100g当たり／一般的な食パン比）
比較対象は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年。糖質は炭水化物から食物繊維を差し引いて算出。角砂糖は1個4gの重量換算です。円グラフは各成分の参考値を100%として表示し、100%を超える場合は満円となります。
販売元の1枚約36g当たり表示：79kcal、たんぱく質8.8g、脂質2.3g、糖質3.9g、食物繊維3.9g、食塩相当量0.3g。主要成分はこの表示から100g換算した参考値です。1斤の重量は約330gとされ、丸め処理により1斤表示からの換算とは差が出ます。
1枚当たり糖質3.9g。オーツ麦ふすまを使った、冷凍保存できる9枚切り食パン。
1斤を9枚にスライス
あらかじめ9枚に切られた食パンです。必要な枚数を取り出しやすく、トーストやサンドイッチなど日々の食事に取り入れられます。
オーツ麦ふすまとおから
オーツ麦ふすま、小麦たんぱく、おからなどを使ったパン。1枚当たり、食物繊維3.9gとたんぱく質8.8gを含みます。
小麦由来の原材料を使用
小麦粉は使っていませんが、小麦たんぱくを含むためグルテンフリーではありません。アレルゲンは小麦・大豆です。
冷凍で保存し必要な分だけ解凍
冷凍で届きます。自然解凍や電子レンジで解凍してから、好みに合わせてトーストしてください。解凍後はその日のうちに食べ切るのが目安です。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は？
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g／1日）
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g／1日）
「ゆるやかな糖質制限＝ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g／1日）
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は？
本品1枚約36g：糖質3.9g。角砂糖約1.0個分（1個4gで換算）。
| 制限強度 | 1食の基準糖質量 | 本品の基準比 |
| ユルユル糖質制限 | 50g | 8% |
| ホドホド糖質制限 | 40g | 10% |
| ガチガチ糖質制限 | 20g | 20% |
基準は糖サポ市場独自の目安です。食べる量と他の食品の糖質量を合わせて調整してください。
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