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スイーツ

RACAO おからクッキー プレーン味(5枚入り×4パック)

糖質量を比較してみた!

クッキー30gの糖質は
【糖質18.4g】角砂糖4.6個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質6.3g】角砂糖1.6個分

同量の一般的なクッキーに比べて

66.0%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(30gあたり/クッキー比)

6.3g
糖質
10.3g
脂質
3.3g
たんぱく質
148kcal
カロリー

白砂糖、小麦粉不使用。糖質66%オフ。ミネラルたっぷりのおからパウダーだけで作ったクッキーです。

楽天市場豆乳・おからクッキーランキング第1位獲得。

何度も試作と改良を重ね原料も厳選したおから超微粉のおからパウダーを使用。小麦粉クッキーと変わらないさっくりほろほろとした食感です。

砂糖の1/2のカロリー、還元麦芽糖水飴を使用。

まろやかで後味の良い甘さ。体内で消化吸収されにくいため摂取しても血糖値の上昇やインスリンの分泌にはほとんど影響を与えない糖質です。

肌代謝や体内を整えるアーモンドパウダーがたっぷり。

アーモンドパウダーの香ばしい風味と、優しいしっとり感。美味しいだけでなく、アーモンド由来の女性に嬉しいミネラルが摂取できます。

甘さ控えめ。食物繊維で毎日をスッキリ過ごせます。

1袋あたりの糖質は9.9g。人工甘味料、合成着色料、保存料不使用。乾燥おから(大豆(遺伝子組換えでない))使用で安全に召し上がれます。

ここがポイント!

『100PINE』さんは、食品OEMのリーディングカンパニーであるUNITED FOODS INTERNATIONALのグループ企業。こちらのおからクッキーは、小麦粉、砂糖不使用、おから100%なのにパサパサ感が少なく、しっかり美味しさを感じられる一品。アーモンドパウダー入りなのでしっとり感もあり、1枚は割と大きめで厚みもあるサイズですが、それほど硬くなく、サックリとお召し上がりいただけます。
(糖サポ編集部)

サクホロ

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品30g(クッキー1食同量)
【糖質6.3g】角砂糖1.6個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g42%
ホドホド
糖質制限
10g63%
ガチガチ
糖質制限
5g125%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。