ごはん・米
糀入りもちもち玄米パックごはん 160g×12パック入り
糖質量を比較してみた!
ごはん150gの糖質は
【糖質53.4g】角砂糖13.4個分
同量のこの商品の糖質は…
【糖質47.8g】角砂糖12.0個分
同量の一般的なごはんに比べて
10.5%
糖質オフ
- 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。
主要成分(150gあたり/ごはん比)
からだの中から美しく、玄米美活。「金のいぶき×アシスト乳酸菌」糀入り玄米パックごはん
栄養豊富なみやぎ県産の玄米「金のいぶき」。
胚芽が通常の3倍大きい「金のいぶき」は、一般的な玄米に比べて、食物繊維約1.3倍、ビタミンE約2.1倍、GABA約3倍含まれています。
玄米美活、キッコーマンだから生みさせた乳酸菌。
キッコーマンが独自で研究開発をして見つけた「アシスト乳酸菌」を500億個配合(殺菌)。主食の玄米で、無理なくアシスト乳酸菌が摂れます。
発酵のチカラでおいしさプラス、糀入りもちもち玄米。
糀入りもちもち玄米の味付けは塩糀のみです。ほんのり塩味と旨味が加わることで、玄米がさらに食べやすくなり、米本来の甘味も引き立ちます。
いつでも手軽に食べれる糀入り玄米パックごはん。
白米の置き換えにピッタリな1食160gのパックごはん。食物繊維を豊富に含んだ玄米ごはんが、電子レンジ約2分温めるだけで召し上がれます。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は?
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)
「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は?
ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限
この商品150g(ごはん1食同量)
【糖質47.8g】角砂糖12.0個分
強度別 お役立ち度 | 1食の主食 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
---|---|---|
ユルユル 糖質制限 | 50g | 96% |
ホドホド 糖質制限 | 40g | 120% |
ガチガチ 糖質制限 | 20g | 239% |
★★★★★ | 80%以下 |
★★★★ | 80 〜 100% |
★★★ | 100 〜 120% |
★★ | 120 〜 140% |
★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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