おつまみ
タイガーナッツ(皮なしタイプ) 1kg
糖質量を比較してみた!

ポテトチップス20gの糖質は
【糖質10.1g】角砂糖2.5個分
【糖質11.4g】角砂糖2.9個分

+13.1%
糖質多め
※摂取量に注意。
ただし「タイガーナッツ」は食物繊維が豊富で、ごぼうの14倍、アーモンドの3倍も含まれています。「GI値」が低く、少量で満腹になるため、摂取量次第で糖質制限にも有効です。
- 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。
主要成分(20gあたり/ポテトチップス比)
栄養の宝庫「タイガーナッツ」。見た目も食感もナッツなのに野菜です。

安心のオーガニック。安心してお召し上がりいただけます。
スペインの地中海沿岸で栽培し、美味しさとともに安心をお届けするため、肥沃な耕作の農地で丁寧に手をかけ育成。もちろん非遺伝子組み換えです。
タイガーナッツはアレルギーフリー、グルテンフリー。
ナッツ・小麦製品・グルテンのアレルギーの方にも安心してお召し上がりいただけます。オルチャータと言われるドリンクは牛乳の代替としても利用されています。
「ダイエット食」としても、注目されています。
嚼みごたえがしっかりあるので、間食や食事前に数粒食べることで空腹が満たされます。栄養価が高く、栄養不足になりがちなダイエットにぴったりです。
美容はもちろん、健康維持にも大変役立つ食品です。
タイガーナッツの特徴はなんといっても、豊かな栄養です。美と健康をサポートするオレイン酸、カリウム、ビタミンCなど豊富に含まれています。



糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は?
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)
「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は?
この商品20g(ポテトチップス1食同量)
【糖質11.4g】角砂糖2.9個分
強度別 お役立ち度 | 1食の間食 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
---|---|---|
ユルユル 糖質制限 | 15g | 76% |
ホドホド 糖質制限 | 10g | 114% |
ガチガチ 糖質制限 | 5g | 228% |
★★★★★ | 80%以下 |
★★★★ | 80 〜 100% |
★★★ | 100 〜 120% |
★★ | 120 〜 140% |
★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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