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スイーツ

おからクッキープレミアム 3種類 生姜 ゴマ プレーン 600g

糖質量を比較してみた!

クッキー30gの糖質は
【糖質18.4g】角砂糖4.6個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質15.5g】角砂糖3.9個分

同量の一般的なクッキーに比べて

15.7%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(30gあたり/クッキー比)

15.5g
糖質
7.7g
脂質
1.8g
たんぱく質
132kcal
カロリー

食べるなら、健康的に。創業150年を超える京都の老舗工場で作るあるようでなかったプレミアムなクッキー。

amazonベストセラー1位獲得。豆乳、オーツ麦配合。

一般的なクッキーに比べ、カロリー約15%OFF。オートブランを配合し栄養たっぷり。ワンランクアップの大人のおからクッキーです。

食物繊維たっぷり。安心で美味しいダイエットフード。

クッキー6粒にレタス1玉分の食物繊維(4.4g)。通常のクッキーの5.3倍の食物繊維が入っています。スコーンのようなザックリ食感です。

おからは水を含むと約3倍に膨張。栄養価も満点。

1粒あたり約10gとボリューム満点。お茶などの水分と一緒に召し上がることで少量で満腹に。1粒ずつ個包装なので持ち歩きにも便利です。

プレーン・ごま・生姜。こだわり抜いた3種類の優しい味。

飽きのこないプレーン味。香ばしいごまの風味とプチプチ食感が楽しめるごま味。隠れ人気の生姜味は、食べるとカラダがぽかぽかしてきます。

ここがポイント!

こちらのおからクッキープレミアムは3種の味のセット。プレーンやごま味のおからクッキーはよく見かけますが、特におすすめなのが生姜味。生姜は女性に人気の高い食材で、召し上がると身体がポカポカしてきます。おからや豆乳以外にオートブランも配合されていて食物繊維もたっぷり。食感も良い健康的な食品です。一粒ずつ個別包装になっているので湿気にくく、バッグにそのまま入れて持ち運べるのもいいですね。
(糖サポ編集部)

お腹で膨らむ~

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品30g(クッキー1食同量)
【糖質15.5g】角砂糖3.9個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g103%
ホドホド
糖質制限
10g155%
ガチガチ
糖質制限
5g310%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。