ダイエット食品 低カロリー 低糖質 こんにゃくラーメン 人気4種類×6食

糖質量を比較してみた!

• 日本食品標準成分表2020年版（八訂）より算定。角砂糖は1個4g（三井製糖スプーン印相当）とした。

主要成分（180gあたり/中華麺比）

ダイエットや食事制限、カロリー制限のある方におすすめ。低カロリー、低糖質なこんにゃくラーメン

こんにゃく麺のみのカロリーは「ほぼゼロ」。

高たんぱくで繊維質豊富な大豆を低カロリーのこんにゃくで固めていますので、こんにゃく麺自体のカロリーはほぼゼロになります。

スープを含めてもカロリー31kcal～、糖質1.4g～。

一番低カロリーで低糖質なラーメンは31kcal、糖質1.4gの「塩あじ」です。4種類の平均はカロリー54kcal、糖質3.2gです。

こんにゃく麺は小麦粉不使用（グルテンフリー）。

麺の原材料はこんにゃく粉（国産粉）、大豆、クチナシ色素、貝殻焼成カルシウムです。小麦アレルギーの方でも安心して召し上がれます。

こんにゃくは「不溶性食物繊維」がとても豊富。

不溶性食物繊維は保水性が高く、水分を吸収し、腸を刺激して蠕動（ぜんどう）運動を活発にし、便通を促進し、便秘予防にもなります。