ごはん・米
Mother’s Market 金賞健康米とキラリモチ 120g×12パック
糖質量を比較してみた!
ごはん150gの糖質は
【糖質53.4g】角砂糖13.4個分
同量のこの商品の糖質は…
【糖質48.3g】角砂糖12.1個分
同量の一般的なごはんに比べて
9.6%
糖質オフ
- 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。
主要成分(150gあたり/ごはん比)
岡山県産「キラリモチ」×近畿大学農学部共同開発の「金賞健康米」をブレンドしたパックごはん
創業50年、安心のお米卸売業が作ったおいしいブレンド。
岡山県産「キラリモチ」食物繊維含有のもち麦と近畿大学農学部共同開発「金賞健康米」の白米をブレンドした、もちもち食感のパックごはんです。
天然トコフェロール含有・胚芽が通常の約3倍。
マグロの養殖で有名な近畿大学農学部と共同開発した「金賞健康米」は胚芽が通常の約3倍で天然トコフェロール(ビタミンE)が豊富です。
食物繊維含有、食べごたえ満点の「大粒」のもち麦。
「キラリモチ」は食物繊維β-グルカン(水溶性食物繊維)が豊富で食べ応えのある大粒のもち麦です。麦ごはん特有の嫌なにおいもしません。
創業50年の米飯製造技術による徹底した品質管理。
五つ星お米マイスターにより、品質の高いお米を厳選。徹底した品質管理により、旨味や栄養を損なうことなく、安心・安全に製造しています。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は?
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)
「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は?
ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限
この商品150g(ごはん1食同量)
【糖質48.3g】角砂糖12.1個分
強度別 お役立ち度 | 1食の主食 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
---|---|---|
ユルユル 糖質制限 | 50g | 97% |
ホドホド 糖質制限 | 40g | 121% |
ガチガチ 糖質制限 | 20g | 241% |
★★★★★ | 80%以下 |
★★★★ | 80 〜 100% |
★★★ | 100 〜 120% |
★★ | 120 〜 140% |
★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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