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麺・パスタ

ダイエット食品 低カロリー 低糖質 選べるこんにゃく麺12食セット

糖質量を比較してみた!

中華麺180gの糖質は
【糖質47.5g】角砂糖11.9個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質7.9g】角砂糖2.0個分

同量の一般的な中華麺に比べて

83.3%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(180gあたり/中華麺比)

7.9g
糖質
4.8g
脂質
2.4g
たんぱく質
91kcal
カロリー

低カロリー&低糖質!食物繊維もたっぷりの「選べる」こんにゃく麺(しょうゆラーメン風こんにゃくの場合)

一般的な小麦粉麺と比べて、超低カロリー&低糖質。

カロリー約200kcal、糖質約40gカット。「ランニング約25.1分」「ストレッチ・ヨガ約117.2分」相当分のカロリーカットです。

こんにゃくの食物繊維「グルコマンナン」のすごいパワー①

お腹をキレイにお掃除♪大腸を刺激し、体内の老廃物や毒素を体外に排出する働きがあります。女性の大敵、便秘の予防や改善に役立ちます。

こんにゃくの食物繊維「グルコマンナン」のすごいパワー②

食べ過ぎ防止効果!水を吸収しやすいため、水分を摂りながら食べることで、胃の中でふくらみ、少量でも満腹感を与え続けてくれます。

こんにゃく麺と糸こんにゃく、何が違うの?

こんにゃく麺はアク抜きの必要がなく、麺を水で洗うだけで召しあがれます。炒めや湯がきで更にこんにゃく特有の匂いが抑えれらます。

ここがポイント!

こんにゃくの食物繊維「グルコマンナン」は生活習慣病の予防にも。「グルコマンナン」は糖分の吸収を穏やかにするので、食後の急激な血糖値の上昇を防ぎ、糖尿病の予防にも役立ちます。さらに、コレステロールを原料にして作られた胆汁酸も排出するため、血液中のコレステロールを減らして、動脈硬化の予防にも繋がります。低カロリー、低糖質だけではない、こんにゃく麺の魅力のひとつです。

(糖サポ編集部)

選ぶの迷う~♪

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品180g(中華麺1食同量)
【糖質7.9g】角砂糖2.0個分

強度別
お役立ち度
1食の主食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g16%
ホドホド
糖質制限
40g20%
ガチガチ
糖質制限
20g40%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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糖質&カロリーカット商品500種類!
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