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スイーツ

アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 80kcal ビターチョコ 54g(3個)

糖質量を比較してみた!

ソフトビスケットの比較用アイコン

ソフトビスケット100gの糖質は
【糖質61.2g】角砂糖15.3個分

同量100gのこの商品の糖質は…

【糖質42.59g】
メーカー表示から100g換算

参考食品・ソフトビスケットに比べて

30.4%
糖質が少ない(100gの参考比較)

  • 比較対象は文部科学省「日本食品標準成分表」のソフトビスケット(食品番号15098)。100g当たり炭水化物62.6g-食物繊維1.4g=糖質61.2gとして算定。同じ100gの参考比較で、同一商品やメーカーの糖質オフ表示との比較ではありません。角砂糖は参考食品のみ1個4g換算。本品は糖質の範囲表示や糖アルコール等の違いによる誤解を避けるため角砂糖に換算していません。比較食品の出典。

主要成分(100gあたり/ソフトビスケット比)

42.59g
糖質
ソフトビスケット比69.6%
24.07g
脂質
ソフトビスケット比87.2%
6.85g
たんぱく質
ソフトビスケット比120.2%
444.44kcal
カロリー
ソフトビスケット比86.8%

本商品の値は3個54gのメーカー表示(糖質23g・脂質13g・たんぱく質3.7g・240kcal)を100g当たりに換算。円グラフは比較対象を100%とし、超える場合は満表示です。糖質が範囲表示の商品は円の大きさと比率に上限値を使用。メーカー表示の出典。

糖質オフ商品としてではなく、1個80kcalの個包装によるカロリー管理向けとして選定。1製品54g(3個)で240kcal。100g換算は3個54gの表示から計算。メーカー商品写真には複数個を重ねた盛り付けイメージを含みます。

1個80kcal。小分けで楽しむビターチョコ。

アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 80kcal ビターチョコ 54g(3個):包装裏面と栄養成分

1個ずつカロリーを計算

3個で240kcal、1個当たり80kcal。食べる数を決めて間食量を管理しやすい設計です。

しっとり生地のサンド

玄米と小麦ブラン入りの生地に、ビターチョコクリームを合わせています。

オートミールを配合

生地にオートミールも使用。小さなサイズでも素材の組み合わせを楽しめます。

携帯しやすい個包装

1製品に3個入り。持ち歩きやすく、仕事の合間などの小腹対策に選べます。

アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 80kcal ビターチョコ 54g(3個):メーカー掲載の中身イメージ
アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 80kcal ビターチョコ 54g(3個):シリーズ共通のブランド画像

アレルギー情報:小麦・卵・乳成分・くるみ・アーモンド・大豆。

販売単位:Amazon 54g(3個)×6袋/楽天市場 54g(3個)×6袋/Yahoo! 54g(3個)×1袋。価格や在庫・納期は購入先でご確認ください。

ここがポイント!

糖サポ調査隊は、1個80kcalという分かりやすさと個包装に注目。間食を小分けで楽しみたい方の候補です。ただし糖質オフ商品ではなく、3個で糖質23g、1個では約7.67g。低カロリーという印象だけで量を増やさず、食べる個数を決めて取り入れましょう。

80kcalは1個当たりだよ!

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品1個18g
【糖質7.67g】糖質量を目安に間食量を調整(範囲表示は上限値で評価)

強度別
お役立ち度
間食の
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g51.1%
ホドホド
糖質制限
10g76.7%
ガチガチ
糖質制限
5g153.3%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
★ 140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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