ごはん・米
金芽ロウカット玄米ごはん 150g 24食セット【3食セット×8】
糖質量を比較してみた!
ごはん150gの糖質は
【糖質53.4g】角砂糖13.4個分
同量のこの商品の糖質は…
【糖質40.8g】角砂糖10.2個分
同量の一般的なごはんに比べて
23.6%
糖質オフ
- 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。
主要成分(150gあたり/ごはん比)
糖質約32%OFF、カロリー約30%OFFの白米のように食べやすい「金芽ロウカット玄米」パックごはん
金芽「ロウカット」玄米って、どんなお米?
玄米の表面にある硬くて防水性の高い「ロウ層」を均等に除去することで、玄米の栄養価はそのままに、白米感覚で食べられる玄米です。
糖質約32%OFF、カロリー約30%OFF。
水分を多く含む金芽ロウカット玄米は、通常の白ごはん(100gあたり)と比べて、糖質は約32%オフ、カロリーは約30%オフです。
金芽ロウカット玄米の栄養価と優れた消化性。
金芽ロウカット玄米の栄養価は、白米より全ての点で豊富で、従来の玄米とほぼ同等です。また、金芽ロウカット玄米は消化性が良い玄米です。
「食の3重丸」2019年度認定食品に選ばれました。
「食の3重丸」とは、「①日本産」で「②安心」な製品で、さらに「③美味しさ」を加えた3つの基準を満たした食品が認定されます。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は?
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)
「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は?
ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限
この商品150g(ごはん1食同量)
【糖質40.8g】角砂糖10.2個分
強度別 お役立ち度 | 1食の主食 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
---|---|---|
ユルユル 糖質制限 | 50g | 82% |
ホドホド 糖質制限 | 40g | 102% |
ガチガチ 糖質制限 | 20g | 204% |
★★★★★ | 80%以下 |
★★★★ | 80 〜 100% |
★★★ | 100 〜 120% |
★★ | 120 〜 140% |
★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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