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おつまみ

龍華のあんだかし~ プレーン 100g うま塩味 70g 食べ比べセット

糖質量を比較してみた!

ポテトチップス20gの糖質は
【糖質10.1g】角砂糖2.5個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質0.0g】角砂糖0.0個分

同量の一般的なポテトチップスに比べて

100.0%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(20gあたり/ポテトチップス比)

0.0g
糖質
5.3g
脂質
11.7g
たんぱく質
115kcal
カロリー

添加物・保存料不使用。糖質ゼロなだけでなく、タンパク質が豊富な健康おやつ「アンダカシー」。

沖縄伝統のおやつ「アンダカシー」とは?

「アンダカシー」とは、豚の皮をラードで揚げた沖縄伝統のおやつです。豚皮・食塩のみで作られ、添加物や保存料は一切使用していません。

お酒の「おつまみ」や「MEC食」におすすめです。

MEC食とは「ミート」「エッグ」「チーズ」の食品を中心に食べ、30回噛むというルールの食事法で、糖質制限や健康管理などで注目されています。

糖質ゼロで、タンパク質が豊富な健康おやつです。

シンプルな製法なのに、美味しくて癖になります。糖質ゼロなだけでなく、タンパク質が58g以上含まれているので、健康おやつそのものです。

そのままでも、お料理のトッピングとしてもおすすめです。

袋から取り出してそのままお召し上がり頂けます。その他にもクルトンの代わりにサラダのトッピングとして、カレー等の具としてもおすすめです。

ここがポイント!

「アンダカシー」は、沖縄伝統のおやつです。カリカリとした食感が特徴で、自然と噛む回数が増えるのでアゴを鍛えられ、消化酵素もあるので健康に良い効果に期待が出来ます。糖質もゼロですので「糖質は気になるけど、美味しいスナック菓子が食べたい」そんな方におすすめの商品です。またコチラの商品は「プレーン」と「塩味」の2種類の食べ比べができ、そのまま食べるだけでなく、お料理などに加えてアレンジすることも出来るようです。(糖サポ編集部)

いっぺーまーさん♪

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品20g(ポテトチップス1食同量)
【糖質0.0g】角砂糖0.0個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g0%
ホドホド
糖質制限
10g0%
ガチガチ
糖質制限
5g0%
★★★★★ 基準比が80%以下
★★★★ 基準比が80 〜 120%以下
★★★ 基準比が120 〜 160%以下
★★ 基準比が160 〜 200%以下
基準比が200%以下
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。