SHARE

A1020024

スイーツ

ざぐざぐ!オートミールシリアルクッキー お試し12枚

糖質量を比較してみた!

クッキー30gの糖質は
【糖質18.4g】角砂糖4.6個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質17.5g】角砂糖4.4個分

同量の一般的なクッキーに比べて

4.9%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(30gあたり/クッキー比)

17.5g
糖質
6.8g
脂質
4.3g
たんぱく質
142kcal
カロリー

小麦粉不使用。オーツ麦32%。低糖質&低GI&低カロリー。綺麗の素材が詰まったクッキーです。

今、話題のオートミール。そもそもオートミールって何?

オーツ麦(燕麦)を脱穀して調理しやすく加工したもので「oatsオーツ麦」と「meal食事」をかけ合わせた言葉。食物繊維やミネラルが豊富。

理想的なバランスで含まれている驚愕的スーパーフード。

食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が1:2のバランスで摂取するのが理想的。オートミールはこの2種類が豊富に含まれています。

からだにも優しい。グルテン含有量が極めて少量。

「グルテンはアレルギーや炎症の原因になるから控えたい」という方に選びやすい優秀食品。そんなオートミールをお手軽に召し上がれます。

カカオニブ、レーズン、アーモンドプードルをプラス。

スーパーフードであるカカオニブ、アントシアニンやポリフェノールたっぷりのレーズン、小麦粉の代わりにアーモンドプードルを使用しました。

ここがポイント!

白米より栄養豊富で健康効果が高く、ダイエットフードとしても注目されているオートミール。こちらは、ビギナーの方でも召し上がりやすいシリアルクッキーになっています。フィンランド産のロールドオーツ麦とカリフォルニア産ドライレーズン、栄養価が高くほろ苦い大人の味のカカオニブが入って、綺麗を求める女性にぴったり。香ばしさとザクザク食感が楽しめる贅沢なクッキーです。小麦粉も不使用なので安心してお召し上がりになれます。
(糖サポ編集部)

ザクザク~

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

※この商品は食物繊維が豊富で「GI値・GL値」が低めのため、★をひとつ加点しています。

この商品30g(クッキー1食同量)
【糖質17.5g】角砂糖4.4個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g117%
ホドホド
糖質制限
10g175%
ガチガチ
糖質制限
5g350%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
糖質制限・カロリー制限するなら「糖サポ市場」!
糖質&カロリーカット商品500種類!
糖質制限・カロリー制限するなら「糖サポ市場」!
糖質&カロリーカット商品500種類!