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ごはん・米

国産スマート米 寝かせ玄米ごはん® 160グラム×12パック

糖質量を比較してみた!

ごはん150gの糖質は
【糖質53.4g】角砂糖13.4個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質49.4g】角砂糖12.4個分

同量の一般的なごはんに比べて

7.5%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(150gあたり/ごはん比)

49.4g
糖質
1.5g
脂質
4.2g
たんぱく質
228kcal
カロリー

栄養素が豊富な玄米を数日寝かせて作った「寝かせ玄米®」を使ったパックごはん

「これが玄米!?」と誰もが驚く「寝かせ玄米®」とは?

玄米100%と雑穀や豆を圧力釜で炊き、数日保温して寝かせて作るのが「寝かせ玄米®」です。もっちもち食感とお米の甘みが特徴です。

AIやIoTを活用して栽培された、安心安全なお米。

原料となる「スマート米」は、気象データや画像解析を用いた生育診断を活用し、農薬使用を極力抑えて栽培している国産のお米です。

玄米は白米と比べて、副栄養素が豊富に含まれています。

玄米は周りを【ぬか】に覆われています。この茶色い【ぬか】の部分に、ビタミンやミネラル、食物繊維といった栄養素が詰まっています。

電子レンジで約2分、もっちもち食感の玄米ご飯。

炊くのに手間がかかる玄米をパックごはんにしました。お子様からお年寄りの方まで、いつでも手軽に栄養価の高い玄米を召し上がれます。

ここがポイント!

もっちもち食感とお米の甘みが特徴な(株)結わえるの「寝かせ玄米®」を手軽に便利に、毎日おいしく食べられるよう開発したのが、「寝かせ玄米®ごはんパック」です。玄米の糖質とカロリーは白米とほぼ同じですが、【ぬか】の部分に栄養素が詰まっており、精白米と比べて、食物繊維は6倍、ビタミン類は2~12倍です。また、原料の玄米(スマート米)は特別栽培米で、残留農薬不検出と証明されたお米ですので、安心安全です。
(糖サポ編集部)

お手軽玄米

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品150g(ごはん1食同量)
【糖質49.4g】角砂糖12.4個分

強度別
お役立ち度
1食の主食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
60g99%
ホドホド
糖質制限
40g124%
ガチガチ
糖質制限
20g247%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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