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スイーツ

厳選フレーバー7種入り!豆乳おからクッキー(900g)

糖質量を比較してみた!

クッキー30gの糖質は
【糖質18.4g】角砂糖4.6個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質6.0g】角砂糖1.5個分

同量の一般的なクッキーに比べて

67.4%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(30gあたり/クッキー比)

6.0g
糖質
6.0g
脂質
4.9g
たんぱく質
101kcal
カロリー

グルテンフリー/カフェプリムラの国産おから100%豆乳クッキー

小麦粉は一切不使用の国産おからを100%使用。

小麦粉ゼロ・おから100%なのでお腹の中での膨らみが違います。総重量の50%以上がおからなので、嚙んでいる時にも膨らみを実感できます。

おからは高栄養・低カロリーのスーパーフード。

現在人に不足がちな食物繊維をたっぷり含んだ「おから」は高栄養、低カロリーのスーパーフードです。証明書つき国産大豆を使用しています。

香料・保存料等は一切不使用の無添加です。

プリムラのおからクッキーには小麦グルテンが一切存在しないうえ、健康を害することが無いように添加物の類を使用していません。

全7種。おからクッキーのフレーバーをリニューアル。

定番のプレーン・白ゴマ・黒ゴマ・紅茶・ココアの5種に無漂白ロングタイプの「ココナッツ」と滋賀県産茶葉使用の「緑茶」が加わりました。

ここがポイント!

「カフェプリムラ」さんの豆乳おからクッキーは、味・食感はコリコリとしたハード系で、煎り大豆のような香ばしい香りが特徴です。おから=大豆100%だから出せる味と香りなのでしょう。またおからクッキーの中ではかなりの低糖質に仕上がっています。一方、おから100%の特性上パサパサしていますので、水分なしでは飲み込みにくさを感じる方も。コーヒーや紅茶等、お飲み物と一緒に召し上がることをおすすめします。
(糖サポ編集部)

お腹でふくらむ

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品30g(クッキー1食同量)
【糖質6.0g】角砂糖1.5個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g40%
ホドホド
糖質制限
10g60%
ガチガチ
糖質制限
5g120%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
糖質制限・カロリー制限するなら「糖サポ市場」!
糖質&カロリーカット商品500種類!
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