SHARE

A1020007

スイーツ

訳あり豆乳おからクッキー1kg

糖質量を比較してみた!

クッキー30gの糖質は
【糖質18.4g】角砂糖4.6個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質10.8g】角砂糖2.7個分

同量の一般的なクッキーに比べて

41.3%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(30gあたり/クッキー比)

10.8g
糖質
4.8g
脂質
1.8g
たんぱく質
80kcal
カロリー

5種類のフレーバーが楽しめる、ソフトタイプの豆乳おからクッキー

人気の秘密は、おからクッキーで初めてのサクサク食感。

おからクッキーにありがちな固さやパサパサ感がなく、サクサク・しっとりとした食感が特徴のソフトタイプのおからクッキーです。

食物繊維が豊富な、豆乳・おからをたっぷり使用。

豆乳・おからはどちらも大豆からできる注目の食材です。おからは食物繊維が豊富で、水分と一緒に食すると膨らむ性質があります。

市販クッキーより大きめのサイズでしっかり食べ応え。

市販のおからクッキーよりも大きめサイズですので、しっかりとした食べ応えのある歯ごたえと、充分な満腹感の実感に期待できます。

味のラインナップも豊富、人気の5種を厳選。

オレンジ・チーズ・チョコ・抹茶・シナモンの5種類の人気のフレーバーを厳選していますので、飽きずに楽しく継続することができます。

ここがポイント!

「YK通販ショップ」さんの豆乳おからクッキーは1個あたりのサイズが大きいため糖質7.2g・カロリー53kcalと比較的高めです。サイズが大きいため満腹感、満足感を得やすいですが、食べ過ぎには注意が必要です。またおからクッキーは水分を含むと膨らみますので、満腹感や満足感には個人差がありますが、紅茶やお茶等の飲み物と一緒に召し上がることをおすすめします。
(糖サポ編集部)

ソフトタイプ

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品30g(クッキー1食同量)
【糖質10.8g】角砂糖2.7個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g72%
ホドホド
糖質制限
10g108%
ガチガチ
糖質制限
5g216%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。