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お惣菜

GOFOOD 低糖質 高タンパク質 弁当 ブロチキ 5食

糖質量を比較してみた!

ごはん150gの糖質は
【糖質53.4g】角砂糖13.4個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質1.5g】角砂糖0.4個分

同量の一般的なごはんに比べて

97.2%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(150gあたり/ごはん比)

1.5g
糖質
5.5g
脂質
21.1g
たんぱく質
149kcal
カロリー

自炊「ゼロ」でも、2分で美味しく健康に。糖質量を徹底管理した、ダイエットにも最適な糖質制限弁当ブロチキ。

GOFOODは冷凍でお届けする宅配弁当です。

GOFOODのブロチキは「鶏の胸肉 × ブロッコリーのTHE王道メニュー」で1食の糖質量は2.5g。タンパク質は35.1gです。

ダイエットや食事制限をしている方にオススメです。

減量時はカロリー不足に陥りやすいため、鶏肉は脂質を含む皮をつけたまま調理。 味付けはローズマリーやコンソメでふんわりと優しい味です。

食品の劣化を抑える冷凍弁当で調理も簡単です。

調理の必要がなく、お好きなタイミングで、電子レンジで解凍するだけ。簡単・時短でカラダが喜ぶ栄養素を美味しく摂取していただけます。

GOFOOD3つのおすすめポイント。

①本格シェフが監修したメニューをセントラルキッチンで忠実に再現。②顧問医師の清水泰行先生が監修。③レンジで加熱するだけの簡単調理。

ここがポイント!

糖質・タンパク質量・塩分を徹底管理した食事を新鮮なまま冷凍でお届けしているGOFOODさんの『低糖質・高タンパク質弁当[ブロチキ]』。糖質制限中の方やダイエット中の方が「糖質を抑えた料理を作る手間や時間」といった問題をすべて解消してくれる冷凍の宅配弁当です。本格シェフと顧問医師が監修した低糖質弁当なので安心してお召し上がり頂けると思います。レンジでチンの簡単調理なので手軽に美味しく、理想のカラダづくりができますね。
(糖サポ編集部)

高たんぱく
低糖質!

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品150g(ごはん1食同量)
【糖質1.5g】角砂糖0.4個分

強度別
お役立ち度
1食の主食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g3%
ホドホド
糖質制限
40g4%
ガチガチ
糖質制限
20g8%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
糖質制限・カロリー制限するなら「糖サポ市場」!
糖質&カロリーカット商品500種類!
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