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スイーツ

おから100%ファイバークッキーお徳用450g入り

糖質量を比較してみた!

クッキー30gの糖質は
【糖質18.4g】角砂糖4.6個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質2.8g】角砂糖0.7個分

同量の一般的なクッキーに比べて

84.8%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(30gあたり/クッキー比)

2.8g
糖質
5.2g
脂質
1.1g
たんぱく質
98kcal
カロリー

食物繊維含有量28倍。サックサクでお口の中でとろける様な食感が癖になる。後味スッキリのクッキーです。

砂糖の1/2のカロリーの還元麦芽糖を使用。

還元麦芽糖は体内に吸収されにくいと言われ、虫歯の原因となる酸や粘膜質を作らないので虫歯になりにくく、カルシウムの吸収促進作用もあります。

食物繊維は体に必要不可欠な大切な成分です。

「体の掃除屋」と言われている食物繊維には一般的に知られている不溶性食物繊維(おから)と強力パワーの水溶性食物繊維(イヌリン)があります。

みどり工房。が使用している「おから」の特徴。

食感がとても滑らか。豆臭さ、おから臭さがない。一般のおからのカロリーの約1/3。食物繊維高含有。カルシウム、カリウムが豊富。

みどり工房。が使用している「イヌリン」のすごさ。

イヌリンは水溶性食物繊維。消化管では消化されず大腸にまで届きます。フラクトオリゴ糖の機能も併せ持つため腸管内において良い働きをします。

ここがポイント!

低糖質・糖質制限・バランス食物繊維食品専門店『キレイと健康サポート みどり工房。』さんの低糖質おやつは、おからクッキーやふすまクッキー、しょっぱい系のおからチップスなど、全て小麦粉不使用・砂糖不使用で糖質オフ。こちらのおから100%ファイバークッキーは、一口サイズの薄いタイプでサクサクの食感。30gで1日に必要な食物繊維の1/2を摂取。小麦粉・砂糖不使用なので安心してお召し上がりいただけます。
(糖サポ編集部)

サクサクタイプ

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品30g(クッキー1食同量)
【糖質2.8g】角砂糖0.7個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g19%
ホドホド
糖質制限
10g28%
ガチガチ
糖質制限
5g56%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。