SHARE

A1020011

スイーツ

菊芋ふすま 豆乳クッキーお徳用 450g

糖質量を比較してみた!

クッキー30gの糖質は
【糖質18.4g】角砂糖4.6個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質5.4g】角砂糖1.4個分

同量の一般的なクッキーに比べて

70.7%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(30gあたり/クッキー比)

5.4g
糖質
7.2g
脂質
3.5g
たんぱく質
103kcal
カロリー

小麦粉、砂糖、卵を不使用の、菊芋ふすま豆乳クッキー

小麦粉・砂糖・さらに卵も一切使用していません。

ブドウ糖に変わる「小麦粉・砂糖」は一切使用していませんので、小麦粉クッキーと比べて、とっても低糖質・低カロリーに仕上がっています。

小麦ふすまとは、食物繊維を多く含む小麦の表皮部分。

小麦ふすまに含まれる食物繊維は不溶性食物繊維「セルロース」「ヘミセルロース」「リグニン」。ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。

菊芋とは「イヌリン」を含む、現代人に必要な植物。

菊芋の主成分は水溶性食物繊維の「イヌリン」という難消化性多糖質の一種。ビタミンやミネラル、ポリフェノール等を豊富に含んでいます。

「小麦ふすま」と「菊芋」の理想的な配合率。

食物繊維が主体の「小麦ふすま」や「菊芋」は難消化性ですので、脂肪に変わりにくいので安心してお召上がり頂くことができます。

ここがポイント!

「グリーンハーベスト」さんの菊芋ふすま豆乳クッキーは小麦粉・砂糖・卵を一切使用していません。通常市販されているクッキーと比較すると「カロリー32%OFF」「糖質量70%OFF」「食物繊維量33倍」となっています。低カロリー・低糖質・食物繊維豊富なクッキーですので、糖質制限中の方やダイエッターの方におすすめです。また1食分30gで一日に必要な食物繊維の約1/2を摂ることができるようです。
(糖サポ編集部)

イヌリン入り

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品30g(クッキー1食同量)
【糖質5.4g】角砂糖1.4個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g36%
ホドホド
糖質制限
10g54%
ガチガチ
糖質制限
5g108%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
糖質制限・カロリー制限するなら「糖サポ市場」!
糖質&カロリーカット商品500種類!
糖質制限・カロリー制限するなら「糖サポ市場」!
糖質&カロリーカット商品500種類!