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A1010023

ごはん・米

有機農園ファーミン ササニシキ発芽玄米と黒米を炊いたごはん 150g×20パック

糖質量を比較してみた!

ごはん150gの糖質は
【糖質53.4g】角砂糖13.4個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質44.2g】角砂糖11.1個分

同量の一般的なごはんに比べて

17.2%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(150gあたり/ごはん比)

44.2g
糖質
0.8g
脂質
3.0g
たんぱく質
196kcal
カロリー

自家農園で栽培した有機低温乾燥の玄米を100%使用したパックごはん

オーガニック玄米100%使用のパックごはん。

宮城県登米市で自社生産した有機JAS認証(無農薬栽培)の玄米(ササニシキ、黒米、香り米)のみを使用したレトルトパックごはんです。

胚芽や糠部分には玄米特有の栄養素がたっぷり。

発芽玄米は栄養素が豊富で、白米に比べて「γ-オリザノール」「食物繊維」「GABA(ギャバ)」「ビタミンE」等が多く含まれています。

「保存料、化学調味料不使用」無添加のパックごはん。

発芽玄米専門工場に委託して、加圧加熱殺菌にて調理したレトルト玄米ごはんですので、添加物の使用はなく、長期間の保存が可能です。

レンジ用パックですので袋のまま加熱できます。

スリムな袋タイプです。袋のまま電子レンジでの加熱の場合は500W(600W)で約2分30秒、湯煎の場合は約12分で召し上がれます。

ここがポイント!

原料米を生産している有機農園ファーミンは宮城県の北部、登米市で有機栽培専門に栽培を行っている会社です。3年以上、農薬を使用していない田んぼで栽培した有機栽培米を100%使用しています。また、農薬や化学肥料を使っていないお米で、さらに発芽率にこだわって、籾の乾燥時、熱を加えず送風のみで仕上げています。安心・安全はもとより、豊富な栄養素も摂取することができるパックごはんです。
(糖サポ編集部)

オーガニック

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品150g(ごはん1食同量)
【糖質44.2g】角砂糖11.1個分

強度別
お役立ち度
1食の主食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g88%
ホドホド
糖質制限
40g111%
ガチガチ
糖質制限
20g221%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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