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パン

KOUBO 低糖質Plus 北海道小豆あんぱん

糖質量を比較してみた!

パンのアイコン

一般的なあんパンの参考値(つぶしあん入り)100gの糖質は
【糖質49.7g】角砂糖12.43個分

100g当たり、この商品の糖質は…

【糖質34.51g】
角砂糖8.63個分(重量換算)

上記のパンの参考値と比べると

30.6%
糖質が少ない(同じ100gの参考比較)

  • 比較対象は文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」のあんパン/つぶしあん入り。同種のパンの参考値で、全製品の平均値でもメーカーの比較対象品でもありません。糖質相当量は炭水化物53g-食物繊維3.3g=49.7gと算定。脂質3.8g・たんぱく質7g・266kcal。成分表で括弧付きの値は推計値です。双方を可食部100g・非加熱の状態にそろえて参考比較しています。糖質の差の割合=(本商品-参考値)÷参考値×100。配合が異なるためメーカーの糖質オフ率ではありません。角砂糖1個4gで糖質重量を換算した目安は、砂糖含有量や血糖値への影響を示しません。

主要成分(100gあたり/パンの参考値比)

34.51g
糖質
参考値比69.4%
22.55g
脂質
参考値比593.4%
8.04g
たんぱく質
参考値比114.8%
398.04kcal
カロリー
参考値比149.6%

本商品の1個51gのメーカー表示は、糖質17.6g・脂質11.5g・たんぱく質4.1g・203kcal。成分欄は各値×100÷51で100g当たりに換算しています。本商品のメーカー表示。

円グラフは比較対象の参考値を100%として表示し、100%を超える成分は満表示です。糖質・脂質・たんぱく質・カロリーはそれぞれの数値で比較しています。

メーカーの1個重量と1個当たり表示から100gへ換算し、小数第2位まで表示。個体差・表示値の丸めを含みます。低糖質は糖質ゼロや低カロリーを意味しません。 機能性表示食品。メーカーの摂取目安は1日1個。国が個別の機能性・安全性を評価した商品ではなく、疾病の治療・予防を目的としません。対象者・摂取上の注意はメーカー原文をご確認ください。

北海道小豆の粒あんを包んだ、低糖質Plusのあんぱん。

KOUBO 低糖質Plus 北海道小豆あんぱん:北海道小豆の粒あんとパンの断面

北海道産小豆の粒あん

北海道産小豆を使った粒あん入り。洋風クリーム以外の甘いパンを探すときの候補です。

1個の糖質は17.6g

1個51g当たり203kcal、糖質17.6g。無糖ではないため、飲み物なども合わせて量を確認しましょう。

食物繊維は1個6.2g

メーカー表示ではたんぱく質4.1g、食物繊維6.2g。主食とおかずを組み合わせる際の目安になります。

2026年9月登場のPlus版

機能性表示食品の届出番号はK307。個包装で常温保存でき、賞味期限は製造日を含む75日です。

KOUBO 低糖質Plus 北海道小豆あんぱん:長期保存と製法の説明
KOUBO 低糖質Plus 北海道小豆あんぱん:12個セットの内容

メーカー公式の12個入り商品ページから取得。販売リンクには24個入りも含まれます。画像の箱数と購入時の販売単位は区別してください。

アレルギー情報:小麦・卵・乳成分・大豆。製造ラインでは落花生を含む製品も製造。

販売単位:Amazon 12個入り/楽天市場 12個入り/Yahoo! 12個入り。価格・在庫・納期は購入先でご確認ください。

ここがポイント!

糖サポ調査隊は、北海道小豆の粒あんを使い、1個の糖質17.6gを確認して選べる点に注目。2026年9月発売のPlusシリーズの一品です。甘いパンの選択肢が増える一方、低糖質でも無糖ではありません。1個203kcalと脂質11.5gも踏まえ、食事や間食の中で量を決めて取り入れたいですね。

粒あん派の選択肢にも♪

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品1個(糖質はメーカーの1個当たり表示)
【糖質17.6g】角砂糖4.4個分(重量換算)

強度別
お役立ち度
1食のサイト独自
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g35.2%
ホドホド
糖質制限
40g44.0%
ガチガチ
糖質制限
20g88.0%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
★ 140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。

星評価と基準比はサイト独自の1食当たり参考基準(50g・40g・20g)に対するパン1個の糖質量で算定しています。食事全体や個人への適否を示すものではありません。飲み物・具材・副菜を加える場合はその分も合算してください。

糖質制限・カロリー制限するなら「糖サポ市場」!
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