麺・パスタ
ZENB ゼンブラーメン しょう油 113g
糖質量を比較してみた!
一般的な即席中華めん（非油揚げ・乾・調味料込み）100gの糖質は
【糖質64.8g】
調理前・加水前の同量比較
【糖質35.93g】
メーカー表示から調理前100g換算
44.6%
糖質が少ない
成分表の食品との比較値
- 比較対象は一般的な即席中華めん（非油揚げ・乾・調味料込み）（2026年11月1日確認）。成分表の炭水化物67.1g－食物繊維2.3g＝糖質64.8g。双方とも麺と添付スープを含む調理前100gで比較し、具材・加水は含めません。味付けや配合は異なります。 本商品はメーカーの1食113g（めん・スープ／調理前）の表示値×100÷113で換算。差の割合＝（本商品－比較対象）÷比較対象×100。生麺は文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」食品番号01047、即席中華めんは01058。血糖値への影響や砂糖の含有量を示す比較ではありません。
主要成分（調理前100gあたり／参考比較）
本商品の1食113g（めん・スープ／調理前）のメーカー表示は、糖質40.6g・脂質7.3g・たんぱく質19g・328kcal。成分欄は各値×100÷113で100g当たりに換算しています。本商品のメーカー表示。
円グラフは比較対象の参考値を100%として表示し、100%を超える成分は満表示です。糖質は炭水化物から食物繊維を差し引いて算定しています。
調理前の麺と添付スープを合算した表示値。ゆで汁・加水後100gの値ではありません。具材の追加分は別計算。
豆100％の麺で楽しむ、しょう油ラーメン
黄えんどう豆だけの麺
麺の原材料は黄えんどう豆粉。しょう油スープと組み合わせた袋入りラーメンです。
麺とスープで糖質40.6g
1食113gの糖質は40.6g。トッピングを加える場合は、その分も合わせて確認しましょう。
たんぱく質19.0gを含有
1食当たりたんぱく質19.0g、脂質7.3g。食事全体の栄養を組み立てる際の目安に。
野菜や昆布のうまみを活用
しょうゆに昆布だし、白菜だし、まいたけ粉などを合わせたスープ。常温で備えられます。
画像2・3はラーメンシリーズ共通。画像4には追加具材を含む盛り付け例があります。
アレルギー情報：ごま・大豆。めん製造工場等では小麦を含む製品を生産。黄えんどう豆に反応する可能性がある方は注意。
販売単位：Amazon 113g×6食／楽天市場 113g×6食／Yahoo! 113g×6食。価格・在庫・納期は購入先でご確認ください。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は？
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g／1日）
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g／1日）
「ゆるやかな糖質制限＝ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g／1日）
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は？
この商品1食113g（調理前）
【糖質40.6g】1食分の糖質量
| 強度別 お役立ち度 | 1食の主食 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
|---|---|---|
| ユルユル 糖質制限 | 50g | 81.2% |
| ホドホド 糖質制限 | 40g | 101.5% |
| ガチガチ 糖質制限 | 20g | 203.0% |
| ★★★★★ | 80%以下 |
| ★★★★ | 80 〜 100% |
| ★★★ | 100 〜 120% |
| ★★ | 120 〜 140% |
| ★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。（リンク先：東洋経済オンライン）
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
星評価と基準比はサイト独自の主食1食の参考基準（50g・40g・20g）に対する本商品1食の糖質量で算定しています。スープパスタは軽食としての規格です。ほかの主食・具材を加える場合はその分も合算してください。食事全体や個人への適否を示す評価ではありません。
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