調味料
からだシフト 糖質オフ のりたまごふりかけ 15g
糖質量を比較してみた!
一般的なたまごふりかけ100gの糖質は
【糖質34.6g】
同じ状態・同じ100gで比較
【糖質22.67g】
包装表示を100g当たりに換算
糖質約34.5％オフ
日本食品標準成分表の公開値との比較
出典：文部科学省・日本食品標準成分表（八訂）増補2023年「ふりかけ・たまご」（食品番号17127）、メーカー商品情報・包装表示。比較対象の糖質＝炭水化物39.7g－食物繊維5.1g＝34.6g／100g（成分表の推計値から算出）。本商品＝3.4g×100÷15。削減率＝［34.6－（3.4×100÷15）］÷34.6×100＝約34.5％。メーカー表示の「素材派ふりかけ たまご」比50％オフとは比較対象が異なります。100gは比較用の換算量で、一食量ではありません。確認日：2026年11月2日。
主要成分（100g当たり／参考比較値比）
包装表示（15g当たり）：糖質3.4g・脂質2.9g・たんぱく質1.5g・57kcal。各値×100÷15で換算し、小数第2位まで表示しています。円グラフは各成分の比較対象を100％とした参考比を表示し、100％を超える場合は円環を満表示にしています。食品中の成分構成比ではありません。
比較対象は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年「ふりかけ・たまご」。100g当たり糖質34.6g（炭水化物39.7g－食物繊維5.1g）、脂質21.9g、たんぱく質23.4g、428kcal。成分表の推計値を含む参考比較です。メーカーの50％オフ表示とは比較対象が異なります。ごはんは含みません。 比率は丸める前の値から計算。公開資料の確認日：2026年11月2日。
海苔とたまごの風味で、いつものごはんに彩り。
海苔とたまごの組み合わせ
たまご顆粒や海苔に、まぐろ削り節を配合。風味と旨みを組み合わせたふりかけです。
1袋15gで57kcal
1袋当たり糖質3.4g、脂質2.9g。実際に使う量に応じて栄養を見積もれます。
食物繊維も含む
1袋15g当たり食物繊維5.8g。乾燥したふりかけなので、少量ずつ使えます。
お弁当にも使いやすい
ごはんのトッピングやお弁当に。主食の量と合わせて、毎日の食べ方を調整しましょう。
料理への使用例。調理例・シリーズ共通画像は、商品に含まれる内容を示すものではありません。
アレルギー情報：小麦・卵・乳成分・ごま・大豆。えび・かにを含む製品と共通設備。最新の包装表示もご確認ください。
販売単位：Amazon 15g×10袋／楽天市場 15g×10袋／Yahoo! 15g×10袋。価格・在庫・納期は購入先でご確認ください。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は？
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g／1日）
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g／1日）
「ゆるやかな糖質制限＝ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g／1日）
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は？
この商品（3gを参考量として）
【糖質0.68g】参考量の糖質量
| 強度別 お役立ち度 | 1食の参考 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
|---|---|---|
| ユルユル 糖質制限 | 50g | 1.4% |
| ホドホド 糖質制限 | 40g | 1.7% |
| ガチガチ 糖質制限 | 20g | 3.4% |
| ★★★★★ | 80%以下 |
| ★★★★ | 80 〜 100% |
| ★★★ | 100 〜 120% |
| ★★ | 120 〜 140% |
| ★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。（リンク先：東洋経済オンライン）
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
星評価と基準比はサイト独自の糖質参考基準（50g・40g・20g）に対し、本商品3gの糖質0.68gで算定。メーカーの推奨量や一食全体の評価ではありません。主食・副菜・飲み物も合算してください。
フリーワードで商品を検索する
