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調味料

からだシフト 糖質コントロール ピーナッツクリーム 90g

炭水化物量を比較してみた!

比較食品のアイコン

同じ100g当たりで比較
他社ピーナッツクリームより炭水化物が約39.7%少ない

他社ピーナッツクリームの炭水化物は
【炭水化物52.0g/100g】
135g商品の20g当たり10.4gを100g当たりに換算

100g当たり、この商品の炭水化物は…

【炭水化物31.33g】
15g当たり4.7gを100g当たりに換算

他社ピーナッツクリームとの炭水化物比較

炭水化物は約39.7%少ない
他社ピーナッツクリーム比60.3%(同重量で比較)

出典:からだシフト公式商品情報・包装表示、比較対象の公式商品情報。本商品は15g当たり炭水化物4.7g、他社ピーナッツクリーム(135g商品)は20g当たり10.4g。100g当たりに換算すると、本商品31.33g、他社52.0gです。(52.0−31.33)÷52.0×100で計算すると、本商品の炭水化物は約39.7%少ない結果です。炭水化物は糖質と食物繊維の合計であり、この比較は糖質の比較ではありません。100gは換算量で、一食量ではありません。確認日:2026年11月3日。

主要成分(100g当たり)

31.33g
炭水化物
他社比60.3%
52.0g
脂質
100g当たり
14.67g
たんぱく質
100g当たり
626.67kcal
カロリー
100g当たり

包装表示(15g当たり):炭水化物4.7g(糖質2.7g・食物繊維2.0g)・脂質7.8g・たんぱく質2.2g・94kcal。各値×100÷15で100g当たりに換算し、小数第2位まで表示しています。補足:糖質は100g当たり18.0g(15g当たり2.7g)です。炭水化物の円環のみ、他社ピーナッツクリームを100%とした比率60.3%を示しています。他の円環は装飾であり、成分構成比や他社との比較率ではありません。

比較対象「他社ピーナッツクリーム」は135g商品です。100g当たりの炭水化物52.0gを比較に使用しています。比較対象の公式商品情報の20g当たりの表示値(炭水化物10.4g)を5倍して換算しました。比較率は炭水化物のみ算出しており、糖質の比較率は表示していません。公開資料の確認日:2026年11月3日。

粒ピーナッツの食感を楽しむ、パンの相棒。

粒ピーナッツの食感

ピーナッツバターと粒ピーナッツを使用。ホイップタイプのパン用クリームです。

15g当たり糖質2.7g

普段塗る量を量って使うと、糖質を計算しやすくなります。糖質ゼロではありません。

食物繊維を配合

難消化性デキストリンを使用。15g当たり食物繊維2.0gを含みます。

パンと合わせて量を調整

15g当たり94kcal、脂質7.8g。パンの量とクリームの量を合わせて考えましょう。

からだシフト 糖質コントロール ピーナッツクリーム 90g:シリーズ共通の食事提案

シリーズ共通の食事提案。調理例・シリーズ共通画像は、商品に含まれる内容を示すものではありません。

アレルギー情報:乳成分・落花生・大豆。最新の包装表示もご確認ください。

販売単位:Amazon 90g×6個/楽天市場 90g×4個/Yahoo! 90g×6個。価格・在庫・納期は購入先でご確認ください。

ここがポイント!

糖サポ調査隊は、粒ピーナッツの食感を楽しめるホイップタイプに注目。15g当たり糖質2.7gですが、脂質7.8g、94kcalも含むため、塗る量を決めて使うのがよさそうです。合わせるパンの糖質も計算して、朝食や間食に取り入れましょう。

塗る量を決めて楽しもう!

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品(15gを参考量として)
【糖質2.7g】参考量の糖質量

強度別
お役立ち度
1食の参考
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g5.4%
ホドホド
糖質制限
40g6.8%
ガチガチ
糖質制限
20g13.5%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
★ 140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。

星評価と基準比はサイト独自の糖質参考基準(50g・40g・20g)に対し、本商品15gの糖質2.7gで算定。メーカーの推奨量や一食全体の評価ではありません。主食・副菜・飲み物も合算してください。

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