お惣菜
大塚食品 100kcalマイサイズ ハヤシ 150g
糖質量を比較してみた!
一般的なレトルトカレー（ビーフカレー）100gの糖質は
【糖質7.2g】
同じ100gの具・ソース同士の参考比較
【糖質8.6g】
包装表示を100g当たりに換算
19.4％
糖質が多い（同じ100gの参考比較）
糖質はやや高めですが、カロリーは約46.2％カットされているカロリーコントロールに適した商品です。
比較出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年・ビーフカレー（食品番号18001）。100g当たり糖質7.2g（炭水化物8.1g−食物繊維0.9g）、脂質9.0g、たんぱく質2.4g、119kcalを参考値として使用。ごはんを含まない調理済みの具・ソース100g同士の比較です。料理の種類は異なり、同種商品やメーカーの糖質オフ表示との比較ではありません。カット率＝（119−本商品100gのカロリー）÷119×100。確認日：2026年11月4日。
主要成分（100g当たり）
包装表示（150g当たり）：糖質12.9g・脂質3.5g・たんぱく質2.7g・96kcal。各値×100÷150で換算。円環の基準：ビーフカレー参考値の各成分を100％とした比率。100％を超える場合は満表示。食品全体の成分構成比ではありません。
赤ワインとトマトのコクを、手軽な一皿に
赤ワイン仕立てのソース
ボルドー産赤ワインを使ったデミグラスソースに、完熟トマトの風味を合わせています。
牛肉とマッシュルーム入り
たまねぎ、マッシュルーム、牛肉などを使った、ごはんに合わせやすいハヤシソースです。
1人前150gで96kcal
糖質12.9g、脂質3.5g。ソースのみの値なので、ごはんを加えた数値とは異なります。
箱ごとレンジで温める
レンジ対応で食事の準備を手軽に。常温保存できるので、買い置きにも向いています。
アレルギー情報：小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・りんご・ゼラチン。最新の包装表示をご確認ください。
販売単位：Amazon 150g×10個／楽天市場 150g×1個／Yahoo! 150g×1個。価格・在庫・納期は購入先でご確認ください。
糖質制限別“お役立ち評価”
あなたの「糖質制限タイプ」は？
ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g／1日）
初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。
ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g／1日）
「ゆるやかな糖質制限＝ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。
ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g／1日）
血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。
この商品の糖質制限お役立ち度は？
この商品（150gを参考量として）
【糖質12.9g】参考量の糖質量
| 強度別 お役立ち度 | 1食の参考 基準摂取量 | この商品の 基準比 |
|---|---|---|
| ユルユル 糖質制限 | 50g | 25.8% |
| ホドホド 糖質制限 | 40g | 32.2% |
| ガチガチ 糖質制限 | 20g | 64.5% |
| ★★★★★ | 80%以下 |
| ★★★★ | 80 〜 100% |
| ★★★ | 100 〜 120% |
| ★★ | 120 〜 140% |
| ★ | 140%以上 |
- 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。（リンク先：東洋経済オンライン）
- これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
星評価と基準比はサイト独自の糖質参考基準（50g・40g・20g）に対し、本商品150gの糖質12.9gで算定。メーカー推奨量や一食全体の評価ではありません。主食・副菜・飲み物も合算してください。
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