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おつまみ

サラヤ ラカント 低糖質スイートナッツ 120g(15g×8袋)

糖質量を比較してみた!

アーモンドチョコレートの比較アイコン

比較対象:アーモンドチョコレート
糖質相当量 37.2g(100g当たり)
文部科学省・食品番号15137

100g当たり、この商品の糖質は…

【糖質10g】
メーカーのロカボ糖質を採用

エリスリトールについて
上記の比較対象と比べると(100g当たり)

73.1%
糖質が少ない(同じ100gの参考比較)

比較対象は文部科学省のアーモンドチョコレート(アーモンドをチョコレートで包んだ菓子)です。本品はチョコレートを使用しない3種の甘味加工ナッツで、配合・加工方法が異なる菓子同士の参考比較です。メーカーの糖質オフ率や、同一配合商品の削減率ではありません。

採用した糖質量・換算条件:1袋15g当たりロカボ糖質1.5gを採用。1.5×100÷15=10g/100g。栄養成分表示の糖質21.7g/100gとは算出条件が異なります。 この比較欄の「糖質」はロカボ糖質を示し、比較対象の糖質(または炭水化物−食物繊維)とは算出定義が異なる参考比較です。

主要成分(100g当たり/比較対象比)

10g
糖質
比較対象比26.9%
47.1g
脂質
比較対象比116.6%
18.3g
たんぱく質
比較対象比160.5%
556kcal
カロリー
比較対象比98.9%

換算・計算条件:比較対象の糖質相当量=炭水化物43.3g−食物繊維6.1g=37.2g。双方を可食部100gの条件で比較。脂質・たんぱく質・熱量はメーカーの100g表示を採用。 比率=本品÷比較対象×100。差の割合=(比較対象−本品)÷比較対象×100(負の場合は「多い」と表示)。計算は丸め前の値を使用し、成分値は小数第2位まで、比率は小数第1位まで表示。

比較対象の成分値(100g当たり):糖質37.2g、脂質40.4g、たんぱく質11.4g、562kcal。円グラフは比較対象を100%とし、100%超は円を満表示にして実際の比率を併記。0gは分母が0となるため、Tr(微量)は数値が確定しないため、非公表は根拠数値がないため比率を算出できません。該当箇所は灰色表示です。

出典:本商品の成分表示/ロカボ糖質と換算基準のメーカー出典/文部科学省・食品番号15137。確認日:2026年11月7日。成分表の括弧付き数値は推計値です。

甘さと塩味のバランスを楽しむ3種のナッツ

サラヤ ラカント 低糖質スイートナッツ 120g(15g×8袋):商品外観/現行8袋入り

素材ごとに味付けを調整

アーモンド・カシューナッツ・クルミを、それぞれの風味に合わせてコーティング。

サラヤ ラカント 低糖質スイートナッツ 120g(15g×8袋):パッケージ裏面/成分・原材料

1袋15gの個包装

8袋入りの食べ切りサイズ。持ち運びや、おやつの量を決めたいときに便利です。

サラヤ ラカント 低糖質スイートナッツ 120g(15g×8袋):ロカボ糖質の説明

ロカボ糖質は1袋1.5g

メーカーが示すロカボ糖質の値です。栄養表示の糖質とは算出条件が異なります。

サラヤ ラカント 低糖質スイートナッツ 120g(15g×8袋):ナッツ別の味付け・製法

バターと植物由来の甘み

バターやラカンカ由来の甘味成分を使用。甘さだけでなく塩味にも配慮しています。

ここがポイント!

調査隊が注目したのは、ナッツごとに味付けを変えた設計と15gの個包装。量を決めて楽しみやすいおやつです。ロカボ糖質は1袋1.5gですが、表示上の糖質は100g当たり21.7g。脂質やカロリーも含め、食べる量を確認して選びましょう。

小袋で楽しむ量を決めよう!

商品公開情報に基づく紹介です。実食・試用による評価ではありません。

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品1袋15g(ロカボ糖質を採用)
【糖質1.5g】角砂糖0.38個分(重量換算)

強度別
お役立ち度
1食のサイト独自
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g3.0%
ホドホド
糖質制限
40g3.8%
ガチガチ
糖質制限
20g7.5%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
★ 140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。

星評価と基準比は、サイト独自の1食当たり参考基準(50g・40g・20g)に対する本品1袋15gの糖質量で算定しています。この欄の糖質量はメーカーのロカボ糖質を採用。角砂糖は1個4gによる糖質重量の換算目安です。一緒に食べる主食・具材・調味料・飲み物などは含みません。

購入前に確認したいこと

Amazon:120g(15g×8袋)×1袋。楽天市場:120g(15g×8袋)。味「スイートナッツ」を選択。Yahoo!ショッピング:120g(15g×8袋)×1袋。

※購入リンクは広告(もしもアフィリエイト)を含みます。価格・在庫・販売条件は各販売ページでご確認ください。

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