はくばく 十六穀ごはん 無菌パック 150g×6食

糖質量を比較してみた!

• 日本食品標準成分表2020年版（八訂）より算定。角砂糖は1個4g（三井製糖スプーン印相当）とした。

主要成分（150gあたり/ごはん比）

栄養多彩な十六種類の穀物、偏りがちな食生活の栄養バランスを整える「十六穀」パックごはん

偏りがちな食生活の栄養バランスを整えよう。

十六穀ごはんはお茶碗1杯（150g）あたりの白米よりもカルシウム5.8mg、鉄0.55mg、ビタミンB1 0.06g多く含まれます。

十六穀ごはんにはカラダに大切な栄養素がたっぷり。

食物繊維が豊富な大麦、カルシウムが豊富なアマランサスを含む十六穀ごはんは、白米ごはんと比べて食物繊維は約2倍、カルシウムは約3倍です。

女性に嬉しい、大豆イソフラボンとアントシアニン。

黒豆には女性に嬉しい大豆イソフラボンが含まれています。また、楊貴妃も愛用した美容食、黒米にはアントシアニンが含まれています。

不足しがちなビタミン、ミネラルなどが手軽に補える。

雑穀にはカラダに大切な食物繊維やビタミン、ミネラルなどがつまっています。様々な栄養を含む雑穀ごはんを電子レンジで手軽に召し上がれます。

※この商品は食物繊維が豊富で「GI値・GL値」が低めのため、★をひとつ加点しています。