SHARE

A1010021

ごはん・米

大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 140g×24個

糖質量を比較してみた!

ごはん150gの糖質は
【糖質53.4】角砂糖13.4個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質35.8g】角砂糖8.9個分

同量の一般的なごはんに比べて

33.0%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(150gあたり/ごはん比)

35.8g
糖質
0.3g
脂質
1.5g
たんぱく質
153kcal
カロリー

マイサイズのおいしくカロリーコントロール、カロリー150kcalのマンナンパックごはん

1パック140gあたりのカロリー150kcal以下。

大塚食品が開発したこんにゃく生まれの米粒状加工食品マンナンヒカリと富山県産コシヒカリを使用した143kcalのパックごはんです。

食物繊維も豊富なマンナンヒカリ入りパックごはん。

こんにゃく生まれのマンナンヒカリは食物繊維が豊富です。1パック(140g)あたり、4.7gの食物繊維を摂取することができます。

食物繊維の一部、ポリデキストロースも含まれています。

ポリデキストロースは、グルコース(ブドウ糖)、ソルビトール、クエン酸を原料とした食物繊維です。1パックに2.1g含まれています。

食物繊維の一部、セルロースも含まれています。

セルロースは食物繊維の一種で、その中でも特に水に溶けない不溶性食物繊維として分類されています。1パックに2.0g含まれています。

ここがポイント!

大塚食品のマイサイズシリーズのパックごはんです。マンナンヒカリが配合されていますので、カロリーだけではなく、糖質も抑えられています。食物繊維の一部であるポリデキストロースは糖分の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。また、ポリデキストロースは血中のコレステロールを減らす働きや腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす効果もあります。
(糖サポ編集部)

お手軽
マンナン~♪

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品150g(ごはん1食同量)
【糖質35.8g】角砂糖8.9個分

強度別
お役立ち度
1食の主食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g72%
ホドホド
糖質制限
40g89%
ガチガチ
糖質制限
20g179%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
糖質制限・カロリー制限するなら「糖サポ市場」!
糖質&カロリーカット商品500種類!
糖質制限・カロリー制限するなら「糖サポ市場」!
糖質&カロリーカット商品500種類!