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おつまみ

大豆のカリカリ 梅かつお 60g×3袋

糖質量を比較してみた!

ポテトチップス20gの糖質は
【糖質10.1g】角砂糖2.5個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質3.6g】角砂糖0.9個分

同量の一般的なポテトチップスに比べて

64.0%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(20gあたり/ポテトチップス比)

3.6g
糖質
2.4g
脂質
8.6g
たんぱく質
75kcal
カロリー

低糖質で高タンパク、健康志向のプロテインスナック。大豆で作ったクラッカー「大豆のカリカリ」

低糖質・高タンパク・グルテンフリーのスナックです。

低糖質なのに食べ応え十分なスナックです。大豆の風味を活かした香ばしい味付けで、ビールなどのおつまみにもぴったりのお菓子です。

大豆プロテインで、しっかり満腹感を感じます。

満腹感を持続しやすいという性質を持つ大豆プロテインで、空いた小腹に満腹感を与えてくれます。糖質制限や、ダイエット中の方にもおすすめです。

美味しく食べて、お肌の健康もサポートします。

イソフラボンを多く含む大豆を使用したお菓子なので、お肌の健康をサポートします。いつでもどこでも気軽にタンパク質と食物繊維を補充出来ます。

お子様にも安心してお召し上がりいただけます。

グルテンフリーで、化学調味料は使用していません。お子様のおやつとして、お仕事の合間や読書などのリラックスタイムにもおすすめです。

ここがポイント!

優れた栄養素が多く含まれる「大豆」で作られたスナックです。大豆プロテインは、プロテインの中でも消化吸収が緩やかに進むため満腹感を持続しやすく、低糖質な商品ですので糖質制限や、ダイエットをされている方に嬉しい商品だと思います。イソフラボンを多く含む大豆は、美肌やアンチエイジング作用にも期待が出来るので、女性の方にもおすすめです。お酒のおつまみや、お子様のおやつにぴったりの商品だと思います。(糖サポ編集部)

うめ~かつお♪

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品20g(ポテトチップス1食同量)
【糖質3.6g】角砂糖0.9個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g24%
ホドホド
糖質制限
10g36%
ガチガチ
糖質制限
5g73%
★★★★★ 基準比が80%以下
★★★★ 基準比が80 〜 120%以下
★★★ 基準比が120 〜 160%以下
★★ 基準比が160 〜 200%以下
基準比が200%以下
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。