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A1020021

スイーツ

コーヒー専門店のおからクッキー 7枚入り

糖質量を比較してみた!

クッキー30gの糖質は
【糖質18.4g】角砂糖4.6個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質19.6g】角砂糖4.9個分

同量の一般的なクッキーに比べて

+6.7%
糖質多め

※摂取量に注意。
ただしこの商品は食物繊維が豊富でGI値・GL値が低く、糖の吸収が緩やかで少量で満腹になりやすいため、摂取量次第で糖質制限にも有効です。
 GI値GL値とは?

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(30gあたり/クッキー比)

19.6g
糖質
15.3g
脂質
3.5g
たんぱく質
226kcal
カロリー

澤井珈琲パティシエの完全手作り。コーヒー専門店がこだわり抜いたコーヒーに最高なおからクッキーです。

コーヒー専門店ならではのコーヒー風味がおすすめ。

生地の中に芳醇で甘い香りがいっぱいに漂うようモカマタリの美味しさを練り込んだことで、サクサクとした食感の後に珈琲の香りが広がる美味しさ。

ほろっとサクサク、上品で優雅な香りの紅茶フレーバー。

澤井珈琲は、日本紅茶協会が認定する「美味しい紅茶のお店」です。生地の中に澤井珈琲のアールグレイを忍ばせて、焼き上げています。

素材の旨みがゆっくりとお口に広がるプレーン味。

生おからをたっぷり使用しているので風味がとても新鮮。ひとくち含むだけで栄養価の高い大豆の新鮮な香りがお口いっぱいに広がります。

美味しく栄養満点。カラダに優しいクッキーです。

大豆には良質の食物性たんぱく質が豊富に含まれ、おからには食物繊維がたっぷり。栄養価の高い小麦を100%使って焼き上げました。

ここがポイント!

創業40年の『澤井珈琲』さんは、世界中から厳選したコーヒーと紅茶をお届けするコーヒー専門店。こちらの商品は、コーヒーや紅茶にぴったりなスイーツとして澤井珈琲パティシエがひとつひとつを手作り。バターのしつこさもなく、さっくりホロホロな食感です。ダイエット用ではありませんがマーガリンやショートニング不使用。アーモンドプードルの風味が漂う、美味しいおからクッキーとしてお求めになるのにぴったりの商品です。
(糖サポ編集部)

サクサクタイプ♪

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

※この商品は食物繊維が豊富で「GI値・GL値」が低めのため、★をひとつ加点しています。

この商品30g(クッキー1食同量)
【糖質19.6g】角砂糖4.9個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g131%
ホドホド
糖質制限
10g196%
ガチガチ
糖質制限
5g393%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。