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スイーツ

米粉とてんさい糖の豆乳おからクッキー (500g)

糖質量を比較してみた!

クッキー30gの糖質は
【糖質18.4g】角砂糖4.6個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質19.1g】角砂糖4.8個分

同量の一般的なクッキーに比べて

+3.7%
糖質多め

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

※摂取量に注意。
ただしこの商品は食物繊維が豊富でGI値・GL値が低くく、糖の吸収が緩やかで少量で満腹になりやすいため、摂取量次第で糖質制限にも有効です。
 GI値GL値とは?

主要成分(30gあたり/クッキー比)

19.1g
糖質
7.4g
脂質
2.7g
たんぱく質
154kcal
カロリー

厳選した米粉とてんさい糖を使用。噛むほどに素朴な優しい甘さが広がるお花のかたちをしたクッキーです。

バター、マーガリン、卵、乳製品、食品添加物、不使用。

使用している原材料は、おから、豆乳、米粉、菜種油、てんさい糖、きなこのみ。植物由来の6つの素材のみで作ったからだに優しいクッキーです。

おからがお腹で膨張。満腹感でダイエットをサポート。

食物繊維たっぷりのおからと、良質なたんぱく質が多く含まれる豆乳をたっぷり使用。少量の水でググーンと膨張。満足感にもこだわりました。

安心で飽きのこない、やさしいきなこ味です。

カリカリボリボリとかための食感にすることで咀嚼を促し、より満腹感&満足感を感じられます。素朴な味わいで美味しく続けられます。

無選別。ですが美味しさは正規品と変わりありません。

製造時にどうしても出てしまう割れや欠け、焼きむらなどのB品と正規品を混ぜること、また包装も簡素にすることで余分なコストを抑えています。

ここがポイント!

素材にこだわり、品質にこだわり、製法にこだわっている『天然生活』さんから、こちらは米粉とてんさい糖の豆乳おからクッキー。動物性由来の食材を一切使わず、自然由来の6つの素材のみで作られています。小麦粉の代わりに米粉を使っているのでグルテンフリーにも対応。ベジタリアンやヴィーガンの方にも召し上がっていただける、体と地球にやさしく、きなこの風味が香ばしいおやつです。たっぷり500g入りなのも嬉しいですね。
(糖サポ編集部)

きなこ風味

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

※この商品は食物繊維が豊富で「GI値・GL値」が低めのため、★をひとつ加点しています。

この商品30g(クッキー1食同量)
【糖質19.1g】角砂糖4.8個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
15g127%
ホドホド
糖質制限
10g191%
ガチガチ
糖質制限
5g382%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。