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ごはん・米

大塚食品 低糖質 低カロリー マンナンごはん160g×3個パック×8袋

糖質量を比較してみた!

ごはん150gの糖質は
【糖質53.4g】角砂糖13.4個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質34.7g】角砂糖8.7個分

同量の一般的なごはんに比べて

35.0%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(150gあたり/ごはん比)

34.7g
糖質
0.2g
脂質
2.1g
たんぱく質
158kcal
カロリー

おうちで簡単、糖質・カロリー25%カットの大塚食品のパックごはん。

白米のような炊きあがりの「マンナンヒカリ」とは?

マンナンヒカリは、大塚食品が開発したこんにゃく粉等を原料とする米粒状加工食品です。見た目も香りも食感も白米のような炊きあがりです。

糖質もカロリーも25%オフのマンナンパックごはん。

今までのごはん1膳のボリュームはそのままで、マンナンごはん(パックごはん)に置き換えるだけで、糖質もカロリーも25%カットできます。

食生活で不足しがちな食物繊維も約10倍摂れます。

こんにゃく生まれのマンナンヒカリなら、今までのごはん1善の約10倍(4.8g)の食物繊維を摂ることができます。レタス約1.4個分です。

炊きあがりのつや、炊きあがりをおいしくするために。

「マンナンヒカリ」を美味しく食べていただくために、豊かな甘味の北海道産「ゆめぴりか」を使用し、黒部の名水でつややかに炊きあげました。

ここがポイント!

大塚食品のマンナンヒカリ入りのパックごはんです。お手軽な電子レンジ調理で、糖質もカロリーも25%カットされるだけでなく、お米を炊く手間も省けます。また、家族のごはんとは別にしたい時、あともう少しだけ食べたい時、お米を切らしてしまった時、お米を炊く時間がない時などにも活躍します。今までのごはん1膳を置き換えるだけで、毎日のごはんで無理なく糖質、カロリーコントロールができます。
(糖サポ編集部)

有名だね

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品150g(ごはん1食同量)
【糖質34.7g】角砂糖8.7個分

強度別
お役立ち度
1食の間食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g69%
ホドホド
糖質制限
40g87%
ガチガチ
糖質制限
20g173%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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糖質&カロリーカット商品500種類!
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