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パン

糖質制限パン 低糖質 菊芋ふすまパン チーマヨ5個入

糖質量を比較してみた!

食パン60gの糖質は
【糖質25.3g】角砂糖6.3個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質6.3g】角砂糖1.6個分

同量の一般的な食パンに比べて

75.0%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(60gあたり/食パン比)

6.3g
糖質
4.9g
脂質
13.0g
たんぱく質
130kcal
カロリー

糖類ゼロ・小麦粉ゼロ★だけではない「小麦ふすま」と「菊芋イヌリン」のW食物繊維入りのふすまパン。

原料は水溶性と不溶性食物繊維を最適なバランスで配合。

菊芋に多く含まれる『イヌリン(水溶性食物繊維)』と、『小麦ふすま (不溶性食物繊維)』を合わせ理想的な配合の原料粉を使用。

でんぷん質ゼロの小麦ふすま使用で脂肪に変わりにくい。

食物繊維が主体の小麦ふすま(ブラン)や菊芋(イヌリン)は、難消化性で 脂肪に変わりにくいので安心してお召上がり頂けます。

原材料の菊芋(キクイモ)って、何?

イヌリン(水溶性食物繊維)を主体に、ビタミンやミネラル、ポリフェノール等を豊富に含んだ、現代人に必要な食用の塊根植物です。

小麦ふすま(ブラン)って、何?

小麦ふすまとは小麦の表皮部分の事をいい、大部分が食物繊維でミネラルも豊富。その他にもビタミンEといった体に良い成分が含まれています。

ここがポイント!

糖質制限・ダイエット・健康管理のサポート力が強いキクイモ(イヌリン)入りの「ふすまパン」は珍しいですね。水溶性と不溶性の食物繊維を一度に摂取できるのも嬉しいポイントですが、特筆すべきは低糖質パンでありながら「低脂肪チーズ」「マヨネーズ」「ピザソース」をトッピングした惣菜パンというところ。だから商品名が『チーマヨ』なんですね。パンの中は空洞になっているのでサラダを詰めたりアレンジの幅も広がりそうです。
(糖サポ編集部)

チーマヨ

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品60g(食パン1食同量)
【糖質6.3g】角砂糖1.6個分

強度別
お役立ち度
1食の主食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g13%
ホドホド
糖質制限
40g16%
ガチガチ
糖質制限
20g32%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。
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