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麺・パスタ

無添加 100%大豆麺 九州まーめん 1袋3食入り 10袋セット

糖質量を比較してみた!

中華麺180gの糖質は
【糖質47.5g】角砂糖11.9個分

同量のこの商品の糖質は…

【糖質9.1g】角砂糖2.3個分

同量の一般的な中華麺に比べて

80.8%
糖質オフ

  • 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算定。角砂糖は1個4g(三井製糖スプーン印相当)とした。

主要成分(180gあたり/中華麺比)

9.1g
糖質
5.5g
脂質
26.9g
たんぱく質
216kcal
カロリー

糖質約82%オフ!たんぱく質もたっぷりな九州産大豆「ふくゆたか」100%の大豆麺

大豆100%でできた「まーめん」は、低糖質。

まーめん1玉(ゆで100g)の糖質は5.1gです。一般的なパスタ麺1玉(ゆで100g)の糖質29.2gと比べて約82%オフになります。

大豆100%でできた「まーめん」は、たんぱく質たっぷり。

まーめん1玉あたりのたんぱく質は14.9gです。一般的なパスタ麺1玉(100g)と比べて9.1g多く摂取することができます。

原料の大豆は九州の肥沃な大地で育てられた「ふくゆたか」。

九州産大豆「ふくゆたか」は非遺伝子組み換え大豆です。また、つなぎを一切使用することなく、大豆のみを使った無添加の乾麺です。

「まーめん」は茹でると膨らむため、食べ応え十分。

乾麺の状態では細く少なく感じますが、茹でるとしっかりとした太さに膨らみます。茹で上がると1玉33gから100gになります。

ここがポイント!

まーめんは低糖質なので、様々な麺料理の代用となります。大豆100%麺なので、トマト系の料理に特に合いそうです。トマトスープパスタなど、いかがでしょうか。「まーめん」は茹で時間が足りないと、硬い食感になるため、ゆっくり茹でるのがポイントです。沸騰寸前のお湯で10~15分、ゆっくりとお好みの固さになるまで茹でてください。お湯1Lに対して、重曹を1つまみ加えると、3分程早く茹で上がります。
(糖サポ編集部)

ヘルシー大豆麺

糖質制限別“お役立ち評価”

あなたの「糖質制限タイプ」は?

ユルユル糖質制限 (糖質摂取量 約160g/1日)

初めての糖質制限にチャレンジする方のための「エントリータイプの糖質制限」です。現在の日本人の平均糖質摂取量が「300g」と言われる中、約1/3程度カットすることを目標とします。

ホドホド糖質制限 (糖質摂取量 約130g/1日)

「ゆるやかな糖質制限=ロカボ」を、これら3つの糖質制限の中心値としています。1日の糖質摂取量の基準は130gで、主食1食40g×3+間食10gを基準としています。

ガチガチ糖質制限 (糖質摂取量 約60g/1日)

血糖値が気になる方や速やかなダイエット効果を実感したい方のための「少し厳しめの糖質制限」です。急激な糖質制限はリスクも伴いますので、医師や専門家へのご相談をおすすめします。

糖質制限ダイエットをするなら知っておくべき「糖質の1日の摂取量」とは?

この商品の糖質制限お役立ち度は?

ユルユル糖質制限
ホドホド糖質制限
ガチガチ糖質制限

この商品180g(中華麺1食同量)
【糖質9.1g】角砂糖2.3個分

強度別
お役立ち度
1食の主食
基準摂取量
この商品の
基準比
ユルユル
糖質制限
50g18%
ホドホド
糖質制限
40g23%
ガチガチ
糖質制限
20g46%
★★★★★ 80%以下
★★★★ 80 〜 100%
★★★ 100 〜 120%
★★ 120 〜 140%
140%以上
  • 1日に摂るべき糖質量は体格、性別、活動量によって異なります。詳しくはこちらをご参照ください。(リンク先:東洋経済オンライン)
  • これらの基準量の設定や評価基準は「糖サポ市場」が独自に設定したものです。記載情報の最終的な評価判断は読者様に委ねられます。